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海参的5种烹饪方法好吃又美味健康

杨洁分享

  海参是很多家庭做菜需要用到的食材之一,那么大家喜欢吃海参吗?知道海参怎么做好吃吗?今天,学习啦小编就为大家介绍一下海参的5种好吃做法,希望大家喜欢!

  海参的5种烹饪方法

  一、海参里脊片汤

  主料:水发海参、里脊肉。

  辅料:鸡蛋皮、海米、香菜。

  调料:盐、鸡精、料酒、醋、酱油、香油、水淀粉、鸡汤、鸡蛋清、葱丝。

  做法:

  1、将海参片成大抹刀片,放入开水中焯透,捞出用凉水过凉,海米用温水泡发洗净,香菜洗净切成5分长的段,鸡蛋皮切成小斜片。

  2、将里脊肉切成薄片,放入碗中,加入鸡蛋清、水淀粉、盐、酱油、料酒、鸡精、香油上浆入味。

  3、坐锅点火放入鸡汤、海参、浆好的里脊肉片氽透,倒入大汤碗中。

  4、坐锅点火放入鸡精、海米、料酒、酱油、盐、鸡精,开锅后加入香油、醋倒入装有海参的大汤碗中,撒上鸡蛋皮丝、葱丝、香菜段即可食用。

  特点:肉嫩鲜香,略带酸味,清口开胃。

  二、木耳海参汤

  主料:水发海参。

  辅料:木耳、银耳、黄瓜。

  调料:盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜。

  烹制方法:

  1、将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,香菜切段备用。

  2、坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放

  入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和香菜,淋少许香油即可。

  特点:养阴润燥、鲜咸营养。

  三、蘸汁活海参

  原料:

  鲜海参一条(约重300克),黄瓜片100克。

  调料:

  把芝麻酱50克、甘笋汁200克、米醋30克、盐2克、味精10克、生抽5克调匀成蘸汁。

  做法:

  1、把黄瓜片铺放在碟子上。

  2、把鲜海参剪开肚子,挖出内脏,剪去沙嘴,洗净后片成厚约0.3厘米的片,摆放在黄瓜片上,蘸汁跟上即可。

  四、海参焖笋鸡

  主料:鸡脯肉。

  辅料:海参、春笋、鸡腿菇、葱、姜、蒜。

  调料:盐、白糖、蚝油、酱油、醋、胡椒粉、香油、料酒、淀粉。

  烹制方法:

  1、将鸡肉切成条,加入盐、酱油、葱姜蒜腌制片刻备用,海参、春笋切成条。

  2、坐锅点火倒油,下鸡肉炒至变色后放入葱、姜、蒜、鸡腿菇炒香,加入料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉、蚝油、醋调味,放入

  春笋、海参烧三分钟,水淀粉勾芡即可。

  特点:汁鲜味美,脆嫩滑爽。

  五、红烧海参

  材料

  海蔘200g,竹笋20g,胡萝卜20g,姜片5g,葱1根,

  A.高汤150㏄,盐1g,鸡粉2g,糖2g,蚝油15g,老抽2㏄,胡椒粉少许,

  B.太白粉水10㏄,香油5㏄

  做法

  1.海参洗净后切大块;葱切段;笋、胡萝卜切小片,全部一起入滚水中汆烫后,取出沖凉沥干备用。

  2.取热锅加入15㏄沙拉油,先以小火爆香作法1.的葱、姜、海参、笋片、胡萝卜片后,加入调味料A作法1.锅煮滚后再煮约30秒,以太白粉水勾芡后,淋上香油拌匀即可。

  点击下页查看>>>海参的食用禁忌

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