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黑豆苦瓜排骨汤怎么做好吃步骤

映芳分享

  苦瓜中含有大量的苦瓜素是脂肪的天敌,它可以使机体摄取脂肪和多糖减少。你了解黑豆苦瓜排骨汤要怎么做吗?下面,学习啦小编来为你介绍黑豆苦瓜排骨汤的做法。

  制作黑豆苦瓜排骨汤需要准备的材料

  • 主料
  • 排骨

    400g
  • 辅料
  • 苦瓜

    1条
  • 黑豆

    适量
  • 适量

  制作黑豆苦瓜排骨汤过程的步骤

  1.准备食材

  2.苦瓜洗净切块,不去籽,这样更下火。但是这样也会比较苦哈

  3.排骨用开水焯烫,再洗干净

  4.砂锅加水,放入黑豆煮开

  5.放入排骨

  6.再放入苦瓜

  7.大火煮开改小火煲90分钟

  8.最后放入适量的盐

  9.盛出开吃咯

  苦瓜的营养功效

  1、消炎退热,增进食欲

  苦瓜的营养价值中包含了苦瓜甙和苦味素两种能增进食欲营养成分,使苦瓜的营养价值能达到健脾开胃的功效;苦瓜的营养价值所含的生物碱类物质,也有利尿,活血,消炎退热等神奇功效。

  2、防癌

  苦瓜还有防癌的效果哦,众所周知,苦瓜的维生素C含量为蔬菜之首,他能使我们对癌细胞的免疫力大大提升。

  点击下页查看>>>排骨汤的营养价值

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