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励志书籍正能量读后感

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  关注《正能量》这本书,起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书,还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮,总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。以下是学习啦小编精心为你整理的励志书籍正能量读后感,希望能帮助你解决问题!

  励志书籍正能量读后感篇一

  到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在此书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 ——《正能量》

  在《正能量》一书中,作者理查德怀斯曼给我们阐述了“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”,威廉•詹姆斯教授的这句话贯穿了整部《正能量》一书,整整一书都是像人们阐述伟大的表现原理,并将表现原理运用到生活中,控制情绪,产生正能量!

  我们都知道,正负是可以转换的,那么,如何消除负面情绪,产生正面情绪呢?

  《正能量》书的第三章(对抗负面情绪,获得心理健康)里,对表现原理和应用提到的就相对来说的较少。

  恐惧感:1.找出恐惧的源头(浪费时间)

  2建立焦虑序列(也是克服焦虑的方法)

  这是正能量上提到的方法,(其他的负面情绪都使用表现原理了)但是我们也可以使用“表现原理”来进行解决。所谓表现原理,就是詹姆斯说的那句话,我再把它写一遍“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”。这句话是表现原理的核心,但是我们不能光在脑子里想,使用脑子是解决不了负面情绪的,必须用行为来“表现”,这样才能够克服负面情绪,赢得美满人生!

  首先要像克服负面情绪,必须知道如何对待负面情绪。遇到了负面情绪,绝对不能做到以下三点:

  1.逃避。人是具有高智慧,和动物不同,因此动物也没见有啥烦恼。人们在遇到负面情绪的时候会做出本能反应,逃避!就是把这个事情忘了,或者是就当没发生过这件事,这在心理上的确是很大的安慰,对人也有很大的心理舒适。但是不能改变客观事实,一味的逃避会使现实更加残酷。

  2.放纵。每当遇到负面情绪,把这个当作放纵的借口,喝酒,打牌,玩乐。

  3.抱怨。也就是推卸责任,认为不是自己的错误,都是别人的问题。

  取消反应是很困难的,比如有一只狮子在向你扑来,你能不撒腿就跑吗?

  每一个负面情绪都有一个与之对应的正面情绪,我们遇到负面情绪的时候,我们先冷静下来,不做到以上三点,然后思考,假如我拥有那个正面情绪,我会怎么做?想到以后,立即就做,不要犹豫,如果只想不做的话,无法根除负面情绪。

  列如恐惧心理,你就会想,如果我很勇敢的话,我会怎么做。答案是挑战,勇往直前,那么就立即去做,并且表现出所有勇敢的品质,正能量已经开始运转了!

  坚持正能量,人生不畏惧!

  励志书籍正能量读后感篇二

  如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。

  我们是不想起床才赖床吗?至少我是赖在床上才不想起床的,只要我起来了,就觉得起来做事真好!

  我是不想念朋友,不想与朋友联系才不打电话给她们吗?其实我是很久没有打电话给她们,觉得不知道说什么,才一直想念着她们却不给她们打电话。

  从来都被告知交流知识可以获得更多,我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗?事实上,我们的老师和蔼可亲,并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流,渐渐不知道怎么开始,怎么说话,从而产生了交往恐惧。

  詹姆斯说:“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

  这就和我们一直说的GTD差不多,不要瞻前顾后,自我怀疑,只要去做。如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往,那就表现的自己很活泼与外向,见到认识的人主动打招呼,寒暄两句,就像平时一直都是这样的。

  我向来就胆小,对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为,控制情绪的唯一力量是个人的自控力,是意识的东西,原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故,这两天在做问卷调查,其实早就该做了,我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是,当我不去想他会不会答应帮助我,我直接走上去,微笑,然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事,我就真的不觉得恐惧了,再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事,才感觉这个方法很有效,至少我的观念被改变了。我以后再也不会说,我心情不好,不想做事了。

  如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。

  我们是不想起床才赖床吗?至少我是赖在床上才不想起床的,只要我起来了,就觉得起来做事真好!

  我是不想念朋友,不想与朋友联系才不打电话给她们吗?其实我是很久没有打电话给她们,觉得不知道说什么,才一直想念着她们却不给她们打电话。

  从来都被告知交流知识可以获得更多,我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗?事实上,我们的老师和蔼可亲,并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流,渐渐不知道怎么开始,怎么说话,从而产生了交往恐惧。

  詹姆斯说:“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

  这就和我们一直说的GTD差不多,不要瞻前顾后,自我怀疑,只要去做。如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往,那就表现的自己很活泼与外向,见到认识的人主动打招呼,寒暄两句,就像平时一直都是这样的。

  我向来就胆小,对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为,控制情绪的唯一力量是个人的自控力,是意识的东西,原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故,这两天在做问卷调查,其实早就该做了,我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是,当我不去想他会不会答应帮助我,我直接走上去,微笑,然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事,我就真的不觉得恐惧了,再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事,才感觉这个方法很有效,至少我的观念被改变了。我以后再也不会说,我心情不好,不想做事了。

  励志书籍正能量读后感篇三

  关注《正能量》这本书,起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书,还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮,总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。

  什么是正能量?书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往,我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书,到对“表现原理”的神奇感到怀疑,再到被那些有趣的科学实验所吸引,尝试跟着做一些练习,发现好象真能发生一些改变。当然,我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。中华励志网

  孟子说“尽信书,则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言,所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁,更不用考证“表现原理”是否真的无所不能。我们只需要知道,人的行为影响人的思想和感觉,这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法,帮助人们变得更快乐、更自信,让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式,而需要我突破旧有的条条框框,改变自己的行为方式,最终激发出内心的正能量。

  能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体,催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量,给予我们希望,成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量,否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞,只有每一个细胞都充满生机,有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的,只有越来越多的人不断激发和积累正能量,才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来,充满正能量!

  行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉,你就会立马感到意志力;挤出微笑,你就会感到快乐;站直了,你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同,正如詹姆斯所说的一样:“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许,我们要作出的不只是身体语言的改变,更包括一些我们一直想做,却总是拖延的事情。今天,就着手解决那项难缠的工作,或是出去进行体育锻炼,或是回家陪父母吃一顿晚饭,或是计划一次长途旅行。不管是什么,今天就开始作出一些积极的改变吧,哪怕只是从一个微笑开始!

  胡适说“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜”,在追寻幸福的道路上,也应该如此。

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