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一日学习计划时间表怎么安排

欣怡分享

  每一个人,每一天的时间,都是非常的宝贵,特别是对于学生来说应该争分夺秒的学习。以下是学习啦小编分享给大家的一日学习计划时间表,希望可以帮到你!

  一日学习计划时间表

  (1)早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。

  (2)早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  (3)上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  (4)正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利于再学习。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  (5)下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  (6)傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  (7)晚饭后19点-22点:应根据情况妥善安排。可分两三段来学习, 语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。

  如何合理安排时间

  1.如果处在学习中的人员

  不防把自己的学业先放在第一位,正常的作息时间要把握好,这个时间一般来说都是固定好的,不会太多的零乱。

  乱的一般是在休息时间,这一段时间可以提前给自己安排好事项;好比说去购物,做事,处理事项等,若是空闲时间能有2-4个小时,可以安排2-3项事进行。

  2.如果是工作中的人员

  可以把时间分为早上与晚上,这两个时间比较明显;早上一段时间,一般是用来查看,整理,分析前一天的数据以及工作事项,以及一些收获明细等。

  下午的时间用来做重点事件与特殊需要,再者处理一些乱时事件;

  早上可以拿出1-1.5个小时出来做统计与快速浏览前一天的事项与完成程度。

  接下来1-1.5个小时用来做分析或是适当的调整与分配。

  若是一些特殊的中小管理层,可以用来做一些人员调配,以及辅导任务,再者是对下属进行培训一类的工作,当然也可以抽时间与上层沟通事件等。

  下了班,或是休息的时间段,可以用来与朋友家人一起享受娱乐的时间;也可以用来给自己充电的时间段,也家人在一起休息的时间建议不要低于1个小时如果时间还算充裕的话,可以用2个小时左右,自我充电的时间可以大致用2个小时左右。

  3.纯属休息的人士

  这一部分的人员,是最幸福也是最逍遥的;一方面有足够的时间让自己休息,另一方面也有充足的时间做自己喜欢的事。

  可以学习,可以兼职,也可以做些别的;这样的时间,也是可以分两个大时间段来完成,或一个整时间段来实现,可以设定5天,10天,20天,一个月完成某件任务,或是事件等。只要劳有有得,都是正确的,都是合理的。

  一天的学习建议

  一、学习时间的安排要服从内容。学习有主次、详略之分,因此,在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间,才不使时间浪费,比如,每天回家先把当天的作业完成,再利用剩下的时间预习、复习。

  二、充分利用零星时间。零星时间看似很小很小,但集腋成裘,聚沙成塔,将零星时间集合起来,就是宝贵的整段时间。

  三、提高时间的利用效率。一天的时间里,人的精力不可能从始到终都保持同样的旺盛。根据自己的特点,分出轻重缓急,合理分配时间,可获得事半功倍的效果。比如,早上起来利用洗漱时间听听英语,晚上睡觉前看一看有意义的课外书。另外,要注意劳逸结合,这也是保证时间利用效率的一个重要方面,就像橡皮筋,老是拉扯它就会失去弹力,只有适当的放松,弹力才不会失效,实际大脑也一样,只有会休息的人才会学习!

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