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怎么治疗耳鸣土方法是什么

陈舒分享

  耳鸣在生活中很常见,往往给患者带来很不舒服的直观感受,那么有什么治疗的方法呢?下面就由学习啦小编来告诉你治疗耳鸣的土方法,希望对你有帮助!

  治疗耳鸣的土方法

  1、劳逸结合

  注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

  2、保证睡眠

  尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。

  3、调节情绪

  遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

  4、调节内分泌

  更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

  5、减少噪声刺激

  不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

  预防耳鸣5个小窍门

  1、避免噪声

  忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。

  2、改变不良的饮食习惯

  咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。

  3、食用活血功效的食物

  活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

  4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生

  耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣症状加剧。

  5、要多吃含锌的食物

  引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

  预防耳鸣食疗方

  1、莲子粥

  【用法】我们把莲子洗干净之后,放在锅里面煮烂之后加入适量的糯米,将它们熬成粥饮用。

  【功效】具有益精气,强智力,聪耳目,健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。

  2、菊花粳米粥

  【用法】取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。

  【功效】这道花粳米粥对着老年人常有的眩晕耳鸣、肝火目赤等很多症状能够起到很多的效果。

  3、天麻菊花汤

  【用法】取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。

  【功效】平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。

  4、莲肉红枣扁豆粥

  【用法】取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。

  【功效】莲肉红枣扁豆粥有着益精气,健脾胃,聪耳目的作用。我们每天早上和晚上温热之后就能够食用了。

  5、苁蓉炖羊肾

  【用法】取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。

  【功效】本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。

  6、黑豆炖狗肉

  【用法】取狗肉500克,黑豆100克。将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉,盐,糖,姜调味服食。

  【功效】温肾阳,利耳窍。阴虚者慎用。

  7、木耳瘦肉汤

  【用法】取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。

  【功效】补肾纳气;补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。


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