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怎么样才能让鼻炎不再复发

羽彤 分享

  寒冷干燥的冬季到了,冷空气经常来袭,降温的时候,鼻炎就会经常复发。如果不想它复发的话需要哪些方法呢?下面是学习啦小编为你整理让鼻炎不再复发的方法,希望能帮到你。

  让鼻炎不再复发的方法

  1、推鼻梁

  很多戴眼镜的朋友都有这样的习惯,就是喜欢没事扶一扶眼镜,推一下我们的鼻梁。其实,要想告别鼻炎反复发作的烦恼,我们可以先将双手掌用力搓热,然后用两手的中指指腹同时夹紧鼻梁的两侧,然后顺着鼻梁用力向上推到神庭穴。

  看到这儿,想必有很多人都会好奇,什么是神庭穴呢?神庭穴又叫做发际,属于督脉。那么神庭穴应该如何取穴呢?神庭穴位于前发际正中直上的地方,与我们的鼻梁正好连成一条线。经常按摩神庭穴具有清头散风的功效,同时也可以帮助我们预防鼻炎等疾病。

  如果我们经常从鼻梁推到神庭穴的话,就可以促进鼻部和面部的血液循环,提高身体的抵抗力,同时也可以预防鼻炎的反复发作。

  2、按摩鼻部三大穴位

  中医认为,我们的身体分布着十二条经脉和数百个穴位。我们的鼻子是我们的五官之一,鼻子和鼻子的周围也分布着很多的穴位,比如说迎香穴、鼻通穴和印堂穴算得上是鼻部的三大穴位。

  迎香穴属于我们人体的腧穴之一,属于手阳明大肠经。迎香穴的位置非常好找,在我们鼻翼外侧的中点处。经常按摩这个穴位可以帮助我们疏散风热和通利鼻窍,同时也可以帮助我们缓解鼻塞的症状。当我们的鼻子感到不通的时候,我们肯定闻不到任何香味和臭味,因此这个穴位叫做“迎香穴”。

  鼻通穴又称为上迎香,它的保健作用和迎香穴差不多,经常按摩迎香穴可以帮助我们防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。那么,鼻通穴应该如何取穴呢?鼻通穴在我们鼻孔的两侧,鼻唇沟的上面。

  对于印堂穴,想必大家都不陌生。我们在武侠小说中都会看到这样一句话,“你印堂发黑,必有大难”。印堂是人体的腧穴之一,属于经外奇穴。印堂穴的位置非常好找,在我们的额部,两眉头的中间,经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。

  迎香穴、鼻通穴和印堂穴是我们鼻部比较重要的穴位,我们平时可以分别按摩这三个穴位,也可以将这三个穴位一起按摩。我们在按摩的时候,先将双手掌搓热,然后用两手的中指指腹分别按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴。这三个穴位需要我们用力按揉100次,直到穴位产生酸痛的感觉为止。如果我们能坚持这样做的话,我们的鼻炎就不会再复发了。

  3、揉搓鼻翼

  除了按摩这三个穴位以外,我们还可以将双手掌搓热,然后将双手放在面颊上,然后用力揉搓面颊和鼻翼,速度要快,最好要按摩120次以上。这时候我们的面颊和鼻腔内部就会产生热感,感冒鼻塞的患者呼吸就会变得顺畅起来。

  推鼻梁、按摩鼻部三大穴位和揉搓鼻翼这三种中医方法,只需三五分钟的时间,就可以帮助我们预防和治疗鼻炎。这三种方法,大家可以分开来进行,也可以按顺序进行,这样的保健效果会更好。

  鼻炎适宜吃的食物

  1、新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮;

  2、贝类和坚果,以摄取锌;

  3、全谷类和豆类,以摄取维生素B;

  4、葵花子、种子油,以摄取维生素E;

  5、大蒜和洋葱;

  6、具减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。

  患者应多吃全谷类、豆类和坚果,以摄取维生素B,有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

  维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

  吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜,以及草药和调味品,如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

  鼻炎的主要原因

  1.螨:在亚热带和热带地区最主要的螨为屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨以人类皮屑为食,并主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具及绒毛玩具中。在热(20℃以上)且潮湿(相对湿度大于80%)的环境中繁殖最快。屋尘螨过敏原包含在其排泄物颗粒中,当沾染的织物被碰动后,这些颗粒便暴露于空气中并能够很快再次沉积下来。空气中的螨过敏原浓度与过敏性鼻炎的发病有关。

  2.花粉:风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输,因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏,如农艺师和花店店员。花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。大多数花粉致敏者会患有结膜炎。

  3.动物皮屑:动物的皮屑及分泌物携带致敏原。猫、狗过敏原在室内尘土和家具装饰中广泛存在。

  4.真菌过敏原:真菌向室内、外环境中释放过敏原性孢子,湿热环境生长迅速。

  5.蟑螂过敏原:过敏原见于其粪便及甲壳中,颗粒较大,不在空气中播散。

  6.食物过敏原:在过敏性鼻炎不伴有其他系统症状时,食物变态反应少见。另一方面,在患者多个器官受累的情况下,食物变态反应常见。对婴儿来说,多数是由牛奶和大豆引起的;对成人来说常见食物过敏原包括花生、坚果、鱼、鸡蛋、牛奶大豆、苹果、梨等。


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