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日常中简单又有效的美容小窍门

月丹分享

  日常生活中, 我们有很多自认为正确的美容知识, 其实殊不知我们一直在错爱自己肌肤而不知道,下面小编整理了简单又有效的美容小窍门,一起来看看吧!

  简单又有效的美容小窍门

  一、用醋水去油光

  1、油性肌肤的人每天早上起来,脸上都会泛着油光,用洁面皂洗脸可以去掉多余油分,但很可能破坏角质层,造成内油外干,刺激油脂大量分泌。

  2、如果在30摄氏度的半盆水中,倒入一瓶盖的白醋洗脸,既可以去油光,又能清洁表皮多余角质层,避免伤害角质层。

  3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷,同时别忘记使用合适的保湿产品,防止内油外干现象。

  二、用水果残渣洗脸

  1、每天喝绿茶、红茶、花茶,还是鲜榨豆浆或柠檬水,无论你的饮品是哪类,总会有一些要丢掉的残渣。

  2、用它们来调自己的洗脸水,每晚睡觉前,把喝了一天的茶叶倒到脸盆中,先加入热水,再加上凉水调成温水,让这些天然饮品发挥最后的能量。

  三、柠檬水美白

  每天饮用一杯柠檬水,能帮助体内消化排毒,还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用,因为柠檬属于感光食物,它内含光敏物质,所以要避开阳光,建议在晚上使用。

  柠檬含有丰富的维生素,防止肌肤黑色素的沉积,同时还可分解黑色素,是美容美白的圣品。

  四、DIY维生素E面膜

  1、材料:天然维生素E 、新鲜牛奶

  2、做法:

  (1)取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然VE两滴。

  (2)2.5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上,待至面膜纸半干,用温水洗净即可。

  (3)经常使用能美白祛斑,配合每天内服天然维生素E软胶囊,效果好。

  祛斑效果最好的食谱

  1、绿豆百合美白汤

  材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克。调味料:盐、糖适量。

  做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。

  功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

  2、干果祛斑汤

  材料:粉葛、山楂干、圆肉、柿饼、蜜枣、肉。

  做法:将粉葛削皮洗净,切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;再将肉洗净,切大块,氽水捞起;最后煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下少许盐调味即可。

  3、丝瓜美颜祛斑汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

  功效:抗皱消炎,美颜淡斑。银耳樱桃羹编辑

  4、银耳樱桃羹

  材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。

  做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

  功效:补气养血,美容祛斑,白嫩皮肤。

  5、猪肾山药汤

  材料:猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50克,盐少许。

  做法:将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,连换3次,切成小片;再将淮山药去皮洗净,切成小丁块;之后将百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药同放入锅中,加水适量,武火煮沸,改用文火炖煮1小时;最后再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可。

  功效:补肾健脾,补血养颜。本膳用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

  祛斑效果最好的水果

  奇异果 热量 30千卡/100克

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素 C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的

  美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  番茄 15千卡/100克

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘 及促进新陈代谢,对 减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  西柚 60卡/个

  是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  苹果 热量 56千卡/100克

  苹果是我们再熟悉不过的水果 了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内垃圾,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。


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