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怎么快速瘦脸

敏敏分享

  如何瘦脸,一直是美妆界不断探索的问题.不妨和学习啦小编一起来了解下日常瘦脸好方法,欢迎大家的阅读!

  怎么快速瘦脸:脸胖的原因

  1.爱吃坚硬难嚼的食物

  脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

  2.咸的宵夜和食物

  喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。另外,通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

  3.面无表情

  脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。

  4.用肩膀和下巴夹着接电话

  用一边肩膀夹着听筒打电话的,或者用手托着下巴,是影响脸型的很不好的习惯,容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大,而且会很不自然,严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

  5.不良睡姿

  很多MM喜欢趴着睡,其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外,还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态,不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧,明天就变右侧卧,以保持脸型的对称。

  日常快速的瘦脸操

  瘦脸操动作一 弹动脸颊

  1.吸气,鼓起脸颊,四指分开;

  2.以指尖点弹的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松;

  3.重复三次,换另一侧进行。

  瘦脸操动作二 横向提升

  1.只用一边脸微笑,开始时脸右侧嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧,然后停住;

  2.右手将脸部多余的脂肪轻轻地横着拉向右侧的太阳穴(注意要集中精力做);

  3.向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。左右脸分别做三组。

  瘦脸操动作三 向上提升

  1.将双手置于额头上方,两个食指呈V字形;

  2.再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,随之恢复自然。

  3.重复三次效果更好。

  减肥瘦脸贴士

  1.在做瘦脸瑜伽操时可以使用面霜或无刺激的按摩霜做,在瘦脸的同时还能同时给脸部保湿。

  2.想要避免侧脸下垂和瘦脸,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。

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