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如何瘦脸最有效_7个小妙招轻松瘦(2)

晓琼分享

  水肿胖脸型的按摩瘦脸法

  水肿胖脸型的按摩手法:

  在耳朵后面淋巴结的位置上,打开双手,大拇指和食指V字形,夹在耳朵后面做按摩。用整个手掌包覆住脸,手指朝向太阳穴的方向,不断拉伸嘴角的皮肤。最后,双手在腮部用力向上拉皮肤,同时有意识地想着“往上提”,这样按摩的效果会更好。

  水肿胖脸型的瘦脸技巧:

  1、不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松。休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

  2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

  3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热会刺激交感神经,使活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

  瘦脸瑜伽助你瘦出美人脸

  动作一:以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素。

  动作二:把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次。

  动作三:两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

  动作四:用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条,记住有效的减肥方法吧!

  动作五:用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压。

  动作六:中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈。

  动作七:拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。

  动作八:脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。


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