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如何自然有效瘦脸_最快方法小妙招

晓琼分享

  脸部肿肿的看起来不仅不可爱,使整个人看起来都很显胖。该如何有效瘦脸呢?下面是小编为你带来的自然有效瘦脸小妙招,一起来看一看吧。

  自然有效瘦脸小妙招

  排汗运动瘦脸法

  运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪,其实效果是全方面的,脸部流汗也是在燃烧脂肪,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  饮食瘦脸法

  脸部有点“肿”的话,除了平时的运动,还要注意日常饮食,多吃一些消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  沐浴瘦脸法

  高温沐浴是减肥的好方法,同样的道理,也是可以瘦脸的。每天沐浴的时候,在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  淋巴推拿瘦脸法部分人面部浮肿,是因为面部气脉不通所导致的肥胖,这是就可以到一些正规专业的美容院做推拿,对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

  简单瘦脸动作

  step1:

  双手轻轻握拳贴于脸颊处,在颧骨的下方沿着凹槽部位有脸中部向外,用适中的力量挤压,将脸部的堆积的老化废物揉开。

  step2:

  眼部的按摩,在穴位集中分部的下眼皮,用中指手指肚顺次按摩眼角,眼仁下方及眼梢处进行按摩,用力要适中。

  step3:

  由眼角开始,成画圆状逐次按摩上眼脸,眼梢,促进眼部血液循环,尤其是太阳穴,要适度加力加强按摩。

  最佳的瘦脸小妙招

  一、瘦脸从洗脸开始

  洗脸是我们每天都要做到事,想瘦脸的MM,就要改变之前的洗脸方式哦。用冷热交替法来洗脸,首先用温水轻拍脸蛋半分钟,然后再用冷水轻拍脸蛋半分钟。这样不仅能帮助血液循环,还能达到瘦脸的效果。每天坚持这样做,你会很快见到效果。

  二、从喝方面来瘦脸

  每天饭后喝上一杯乌龙茶,每天一到两杯就好了,不仅可以促进消化,还有瘦脸消水肿的效果。但是肠胃不好的人要少喝,而且喝的时候要纯正的,不能添加奶和糖什么的,否则效果会适得其反。

  三、睡前瘦脸按摩

  晚上睡前帮脸部做个按摩。首先把手掌搓热,放在眼角下眼睑的位置,向外轻轻一动按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以畅通淋巴循环,改善脸部轮廓,达到瘦脸的目的。

  四、利用小动作瘦脸

  其实生活中有许多小动作可以帮助我们瘦脸哦。比如嘴巴张开成“啊”字,然后下巴尽量往下保持约10秒,动作重复3次。这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑,笑的时候可以拉动脸部的肌肉,促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作,也可以轻松达到瘦脸的目的。


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