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女性产后丰胸秘籍有哪些

月丹分享

  很多新妈妈在产后哺乳过程中都担心自己乳房下垂变形的情况,那么明星产后都是怎么丰胸的呢?她们应该也和正常女人一样,哺乳后乳房也会变形等,今天小编分享了产后丰胸秘籍,一起来看看吧!

  产后丰胸秘籍

  产后丰胸法一:扩胸运动

  李小璐榜平时最喜欢做的就是扩胸运动了,方法很简单,双脚打开与肩同宽,双手各握一个哑铃,然后双眼目视前方,背部打直,慢慢的把哑铃抬举到自己的胸前,然后配合呼吸方式:抬起时吸气、下方时呼气。

  丰胸效果:别小看这个简单的丰胸运动,它被认为是最有效的丰胸运动之一,李小璐表示,自己每天都会做,胸部会变得非常丰满挺实。

  产后丰胸法二:游泳丰胸

  李小璐说,游泳不仅能瘦全身,而且还有十分显著的丰胸效果。每天来回游1000米,可以充分锻炼到胸部的肌肉,丰胸效果十分显著。女人胸小很难看,点这里☞一对一教你丰胸

  丰胸效果:李小璐推荐蝶泳和自由泳,这样可以在短时间内增强胸脯肌肉,让胸部变得丰满和挺立起来。

  产后丰胸法三:按摩丰胸

  李小璐说最安全最有效的丰胸方法就是按摩丰胸了,睡觉前,按摩乳房10分钟,不仅能促进雌激素分泌,而且还能促进胸部发育,让你的胸部变得更加紧实和丰满哦!

  产后丰胸法四:丰胸食物

  李小璐表示最好的丰胸食物就是豆类食品了,这些食物里面含有大量的蛋白质和维生素E,有助于胸部激素的合成,增加胸部的脂肪,平时多吃些丰胸食物,不仅能丰胸,而且还能美容哦!

  日常丰胸小妙招

  1、抓住丰胸的最佳时期

  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

  2、毛巾热敷按摩

  热敷是一种传统的中医丰胸方法,热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,按摩不仅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促进乳房发育,还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,所以按摩是很好的丰胸方法。最重要的一点是没有任何副作用。

  用热毛巾将腋下到前胸整个敷3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次,坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

  3、注重日常的保养

  丰胸成功后不要认为都万事大吉了,后期一定要注意日常的保养。这是因为人的身体本身就有一个慢慢衰老的过程。比如有些女人40岁仍和20岁的小姑娘一样,这就是平常注重保养得结果。

  4、特别推荐沐浴水疗按摩

  沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。短时间的不同水温的刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

  对于这一点,有媒体曾报道过四大花旦之一的保养秘籍。她表示每天都会用双手按摩胸部,洗澡时用冷水对着胸部下方往上冲,刺激肌肤神经让其坚挺丰满,不致下垂。从她的一些网络图片对比上来看效果确实很显著。

  丰胸的最佳时间

  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

  当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶,但是最好避免可乐、咖啡。

  很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房,试图尝试各种丰胸秘方,但却未见期望的效果。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始,卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房,由平坦逐渐变丰满的角色。所以应该好好利用自己与生俱来的资源,掌握在每个月当中这10天,也就是丰胸的最佳时期,趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩等,适时的激发乳房使体积慢慢增大,总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜来得有效果。


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