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柠檬水可以排毒吗

敏敏分享

  柠檬水可以养颜美容,那可以排毒吗,有什么排毒作用呢,接下来,学习啦小编就和大家分享柠檬水的排毒作用,希望对各位有帮助!

  柠檬水的排毒作用

  柠檬是美白水果是首选,日常生活中,爱美的人士们习惯喝柠檬水美白,作为美白圣品的柠檬,其实还有着不为人知的一面,柠檬水是能够起到排毒的功效的,经常性喝柠檬水,不仅仅减肥,对于排毒也是一样有效的,柠檬有着抗菌的作用,其功效多多,下面就一起来详细的了解。

  1.柠檬水是美容佳品

  柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

  鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

  2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石

  柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病。

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  3. 经常喝柠檬水可防治感冒

  柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

  柠檬水的功效繁多,日常多加饮用,还能够起到排毒的功效,但是柠檬水若是想要起到美白的功效的话,最好还是避光进食,夜晚喝柠檬水会比较适合,柠檬水的功效很多,日常还能够起到治疗感冒的作用,日常可以尝试多加饮用一些。

  自制排毒柠檬水

  排毒柠檬水的做法一

  首先,准备一公斤㎏(注意是公斤哦内地的小伙伴)白醋,一公斤冰糖或白砂糖,一公斤柠檬,一个大的可以储藏的罐子,最好是玻璃的,还有一把水果刀。

  然后,把罐子、水果刀、柠檬都清洗干净,擦拭干净,保持干燥,确保无一点水痕。把柠檬切成片状,薄点最好。

  第三步是放几片柠檬在罐子底部,放点冰糖或者白砂糖,再放柠檬跟冰糖,依次叠加。最后再把白醋倒进去。

  第四步,盖紧盖子,放置阴凉处一周即可食用。

  食用时可以用温水冲泡柠檬液体跟柠檬片,也可根据自己口味适当加点蜂蜜等。

  柠檬本就是排毒养颜的优质水果,加上白醋泡制效果更加。我只能说那酸爽 怕酸的小伙伴可以引用时多加蜂蜜哦。

  排毒柠檬水的做法二

  1柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。2将冰糖放入水中煮开,倒入容器中放凉。3水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。)4温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

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