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怎样子宫排毒

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  子宫是女性生理上区别于男性的生理器官,正因为子宫的存在,所以女性才能孕育宝宝,使人类永远的繁衍下去,下面就让学习啦小编为大家介绍怎样子宫排毒,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  子宫排毒的药膳方

  黑芝麻糙米粥

  材料:糙米150克,黑芝麻2大匙,水、白砂糖各适量。

  做法:将糙米洗净沥干,锅中加水1/4杯煮沸,放入糙米搅拌一下,待煮沸后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻继续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成,每日晚餐1次。

  功效:帮助排出宿便,轻盈体态又增加营养。

  决明子粳米粥

  材料:决明子10克,大米60克,冰糖少许。

  做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁,然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用,每日1次。

  功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。

  小贴士:决明子含有大黄酚、大黄素等成分,长期服用可引起药物依赖性便秘,不可长期服用。

  山药萝卜粥

  材料:白米150克,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许,水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:1、白米洗净沥干,山药和白萝卜均去皮,洗净,切小块。

  2、锅中加水适量,煮沸后,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次煮沸时,改中小火熬煮30分钟,加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

  功效:萝卜有利于利尿解毒、帮助消化、避免脂肪堆积。

  苹果粳米粥

  材料:粳米150克,苹果1个,葡萄干2大匙,水适量,蜂蜜4大匙。

  做法:1、粳米洗净,沥干,苹果洗净,切片,去籽。

  2、锅中加水10杯煮沸,放入粳米和苹果,继续煮至沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

  3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用,每日1次。

  功效:排毒防便秘,美容养颜。

  鸡肉薏米粥

  材料:薏米、鸡胸肉、酱油、葱花、紫菜各适量。

  做法:首先将薏米泡水洗净后,然后和水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟,加点酱油调味并关火,最后可撒点葱花和紫菜碎。

  功效:利尿排毒。

  葡萄西芹蔬果汁

  材料:葡萄50克,西芹60克,酸奶适量。

  做法:将葡萄洗净,去掉葡萄籽,将西芹叶洗净,叶子撕成小片,备用,将准备好的材料放入搅拌机内搅打成汁即可。

  功效:此饮品含有丰富的膳食纤维,加上乳酸菌有助于消除腹部脂肪,还具有缓解疲劳的作用。

  蒲公英茶

  材料:干蒲公英75克,水适量。

  做法:1、将蒲公英洗净,放入锅中,加水没过蒲公英。

  2、大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮1小时。

  3、滤除茶渣,待凉后即可饮用。

  功效:护肝、排出体内毒素。

  子宫保养的最佳技巧

  1、注意空调别凉到

  进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。

  2、少吃生冷,多温补

  即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

  3、运动增加血液循环

  一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。

  4、艾草熏蒸治宫寒

  自己购买一些艾条来进行熏艾,是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

  5、宫廷暖宫秘法

  宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

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