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咖啡排毒灌肠为什么会失眠

梁珊分享

  不少微信养生群也都在热议咖啡灌肠法,那么,咖啡排毒灌肠有效果吗?有的人还因为咖啡排毒灌肠失眠。下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  咖啡灌肠排毒没有效果

  湖南湘雅医院中西医结合科主任医师、教授胡随瑜认为,将这样一种方法作为养生保健手段长期使用,是不可取的。首先,从灌肠本身而言,它是一项医疗技术,且是一种侵入性医疗行为,对人本身而言可能造成伤害,对于没有医学常识的百姓而言,自行操作是有一定风险的,如果操作不当,可引起肠穿孔,肠道内的粪便等污染物流入腹腔,还会引起感染,甚至是败血症。

  “如果说要用咖啡长期灌肠来达到他们所说的功效,是不太可能的,这只是一个噱头而已。”胡随瑜继续解释说:“人体对营养物质的吸收主要是在胃和小肠,而我们平时的灌肠最多只能将药物灌到降结肠,而结肠的功能除了储存粪便外,还能吸收部分水和电解质,至于咖啡中的那些成分,如咖啡因、烟碱酸、绿原酸、咖啡酸、单宁酸等,通过结肠究竟能直接吸收多少,医学上还没有得到证实;而直肠的作用就只是一个储存粪便的器官,更谈不上什么吸收了,那些所谓的功效,只是一个‘美丽的谎言’。”

  另外,人体肠道内大约2000种“肠道菌群”,这些“菌群”对人体健康起着至关重要的作用,如帮助吸收营养、防止感染等,且结肠黏膜还是抗体IgA的重要产生场所,维持着人体正常的免疫功能,而频繁的灌肠不仅容易引起肠道“菌群失调”,还容易破坏肠黏膜。

  导致失眠的原因

  环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

  生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  精神刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  生活习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  情绪因素:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  中医排毒的方法

  (1)汗法:用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

  (2)吐法:就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

  (3)下法:胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。

  (4)和法:感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。

  (5)温法:主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

  (6)清法:就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。

  (7)消法:人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

  (8)补法:病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用,要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的,乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸,吃之前一定要先确定自己缺什么,无论中西医,对症下药才是解决问题的最好方法。

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