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女性排毒养颜有哪些食谱

梁珊分享

  女性要想一直都是美美的,就不能不好好调理身体,定期的清理身体内的垃圾,多吃一些养颜排毒的食谱。那么,女性排毒养颜有哪些食谱呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  女性排毒养颜的食谱

  女性排毒养颜的食谱 银耳鳜鱼片汤

  原料:鲜鳜鱼肉150克,水发银耳150克,豌豆尖40克,清汤750克,精盐2克,料酒10克,味精2克,胡椒面1克,姜片l5克,葱节25克,鸡蛋1个,干豆粉30克。

  做法:

  1.银耳用温水泡涨,择洗干净,装碗加水、姜、葱,上笼蒸20分钟,取出换开水泡上。

  2.鳜鱼开膛,去骨、去皮,片成4厘米长、2.5厘米宽、0.7厘米厚的片,用料酒、盐、胡椒面、味精码味,用蛋清、干豆粉调成糊拌匀。

  3.将清汤烧开,放入银耳,开锅后倒入大碗内。

  4.锅内另用清汤,将鱼片滑散,加豌豆尖,然后将鱼片和豌豆尖捞入银耳汤碗内即成。

  功效:隔日一次,能滋阴补肾,益气和血,滋养肌肤。

  女性排毒养颜的食谱 鸡汤银耳

  原料:银耳12克,鲜莲子30克,鸡清汤1.5千克,盐、味精、料酒、胡椒末各适量。

  做法:先把银耳泡胀,再将鸡清汤倒入锅内,加入盐、料酒、胡椒末烧开,再加入银耳,用大火蒸,待银耳软入味,加味精即成。

  功效:具润肺和胃、补虚强身之功,适用于血虚所致的面色苍白者,常食可消除皮肤黑斑、黄褐斑与黑眼圈。

  女性排毒养颜的食谱 银耳莲子糖羹

  原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水适量。

  做法:银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用。锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

  功效:银耳滋阴润肺,莲子有益心补肾、安神之效,大枣中富含维生素C,有“活维生素丸”之称。银耳莲子糖羹浓甜润滑、美味可口,是传统的润肤防皱佳品。

  有助于女性排毒养颜的食物

  (1)蘑菇

  蘑菇里含硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃,还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩,让肌肤更柔软嫩白。

  (2)大豆

  大豆中的异黄酮是植物性激素,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油,然后敷在脸上,15分钟后洗掉即可。

  (3)酸奶

  酸奶不但可以抗衰老,对的女性更能帮助消化,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。酸奶用在面部按摩,可以温和地去除面部黄气。

  (4)薏米

  薏米消除的功效堪为兵器榜第一,且对斑点和青春期的痘痘比较有效。把薏米用矿泉2个小时,然后用水泡纸膜,敷5分钟-10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。
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