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秋季怎么自制清肠排毒的茶

梁珊分享

  清肠茶可以帮助促进人体的新陈代谢,帮助排毒,让你的身体更加轻盈窈窕。那么,秋季怎么自制清肠排毒的茶呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  秋季自制清肠排毒茶的方法

  秋季自制清肠排毒茶的方法1、大麦甘草茶

  材料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

  做法步骤:

  1、准备好所有的食材。

  2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

  3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮7—10分钟。

  4、再把冰糖放入煮至溶化即可。

  秋季自制清肠排毒茶的方法2、薄荷柠檬茶

  材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

  做法步骤:薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时,柠檬洗净切片,将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片,按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀,放入冰块即可。

  秋季自制清肠排毒茶的方法3、玄米茶

  材料:糙米一碗、绿茶一碗

  做法步骤:

  1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

  2、跟绿茶混合好了,罐存。

  3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会即可。

  有助于秋季排毒的食物

  1.紫菜

  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而瘦腿之效。

  2.香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  3.苹果

  内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  4.木瓜

  含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  5.禽蛋

  禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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