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排毒养颜茶的配方有哪些

梁珊分享

  想要拥有健康好肤质,养生排毒是关键,清除体内毒素哦!那么,排毒养颜茶的配方有哪些呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  排毒养颜茶的配方

  1、薏仁茶

  材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

  做法:把所有的材料用清水洗干净,放在锅里加进适量的清水煮开,再调小火煮几分钟即可。

  功效:能够淡化脸上的黑斑,长期饮用还有美白肌肤的效果,因为薏仁里面含有大量的维生素B1和B2,帮助促进新陈代谢。

  2、决明子茶

  材料:决明子3钱

  做法:将决明子炒熟备用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

  决明子:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

  3、菊花茶

  材料:菊花3钱

  做法:将菊花放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

  菊花:能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

  4、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花、蜂蜜、柠檬片

  做法:先把水加进锅里烧开后,再放入红茶包,冲泡大概5分钟,然后把玫瑰花放进红茶里内搅拌,接着再调成小火煮开,就把火关掉,最后加进柠檬片,等到水温变得可以入口后,加进适量的蜂蜜即可。

  功效:这一款茶能够帮助人体促进新陈代谢,起到养颜美容的效果,长期饮用还能够帮助减肥消除赘肉。

  有效排除身体毒素的方法

  定时排便

  日常生活中一定要养成良好的排便习惯,如果可以的话最好养成早上起来排一次,晚上临睡前排一次的习惯。因为人在入睡之后,身体也开始进入排毒阶段,所以早上起来上厕所就有利于将体内的毒素更好的排出去,从而洁净各器官。

  多喝水

  喝水对人体健康有诸多好处,而温水还是肠道最好的润滑剂,多喝水有利于促进人体血液循环,促进机体的排毒功效,一般建议喝温水,尽量少喝温度过高及温度过低的水。每天坚持喝至少六杯水,同时尽量坚持少量多次饮水的原则,通过促进排尿从而促进排毒的作用。

  保持睡眠

  晚上10点后是各脏器的排毒时间,因此养成良好的睡眠习惯其实也就是一种最好不过的排毒方法了。通过改善睡眠环境你会发现,整个人的脸色,气色都变好了呢?

  多吃水果

  水果中含有丰富的维生素,维生素对于促进消化有一定的好处。再者维生素摄入多了,自然能够减少其它垃圾食品的摄入,自然也有利于身体的排毒。

  运动

  人在运动的时候,身体就会自动的排汗,事实上排汗也就是一个主动性的排毒过程。出汗是最好的一种排毒方法,但是在出汗过后,一定要记住多补充水份。日常在选择运动项目的时候,也要根据自己的身体健康、体能等各方面的因素进行选择。
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