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春节推荐5道家常菜去口臭

晓琼分享

  春节在欢闹喜庆的同时,胃口大开,容易大吃大喝,加上熬夜晚睡,一个小长假下来,口气严重的人不在少数。下面是小编为你带来的春节5道家常菜去口臭,一起来看一看吧。

  春节5道家常菜去口臭

  1、薄荷豆腐汤

  材料:鲜薄荷叶50克、豆腐2块、瘦肉50克、鲜葱3条。

  做法:豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条、瘦肉加2碗水煲汤,待水减半时即乘热食用。

  功效:薄荷性味清凉,能疏风散热、辟秽解毒,能针对性的治疗由热气引起的牙齿炎症而引发的口臭,去除异味。豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

  2、黄花菜炒黄瓜

  材料:黄花菜15克、黄瓜150克、植物油12克、盐3克、味精2克。

  做法:黄瓜洗净切块;黄花菜去硬梗漂洗干净;锅放炉上,倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜,快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。

  功效:清热解毒,利尿清肠胃,专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

  3、生芦根粥

  材料:芦根30克,大米50克。

  做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。

  功效:芦根能够清热降火,去热毒,抗炎症,专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

  4、甘草绿豆炖白鸭

  材料:绿豆90克、鸭肉100克、甘草20克、盐5克。

  做法:

  1.把生甘草润透洗净,切片,绿豆洗净,去杂质,白鸭肉洗净。

  2.把鸭肉、甘草、绿豆放入炖锅内,加入清水500毫升。

  3.把炖锅置大火上烧沸,用小火炖煮50分钟,加盐,搅匀即成。

  功效:绿豆清热解毒,甘草能抗炎化脓,适用于由咽喉炎或其他炎症可产生脓性分泌物而发出口臭。

  5、丝瓜绿茶汤

  材料:丝瓜240克、绿茶5克、盐2克。

  做法:将丝瓜去皮洗净,切成片;切成片的丝瓜放入砂锅中,加少许盐和适量水煮;将丝瓜煮熟,再加入茶叶,取汁饮用。

  功效:绿茶中的儿茶素能有效清除口臭,茶叶中所含的芬芳油可以消除口臭,并有消炎作用;茶叶中的氟亦能阻止细菌滋生,适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。

  口臭的原因

  1、口腔中有龋齿、残冠或残根等,食物碎屑附着在这些病变部位,经过口腔中细菌作用,食物残渣发酵后会产生口臭。只要将龋齿、残冠或残根治疗后,口臭就会消失。

  2、口腔中有牙周疾病,特别是慢性牙周病形成盲袋,产生了慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病,消除盲袋,才能消除口臭。

  3、口腔中发生了急性炎症,如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等,口腔中均有一些急性炎性分泌物,也会发生口臭,将这些疾病治愈,炎症消退后口臭也就消失了。

  4、老年人牙周组织产生生理性萎缩,牙齿之间产生缝隙。进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中,经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。所以要注意口腔卫生,做到早晚(睡前)刷牙饭后漱口,消除口腔内的食物残渣,就可防止口臭的发生。

  5、唾液分泌

  人过中年后,唾液分泌逐渐减少,口腔的自洁作用有所降低,加之疾病的侵袭,所以中老年人更容易出现口臭。

  6、消化疾病

  老年人消化功能减退,常有消化不良或消化道返流性疾病,可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出,这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就会消除口臭。

  7、药物作用

  老年人由于年纪的增大身体机能的下降,常会有多种疾病来袭。经常要进食多种药物。部分药物常会影响体内水分的减少,引起口腔干燥并导致口臭。

  8、牙套假牙

  很多老人戴牙套、假牙,吃完的食物很容易残留在里面,其腐烂物也可能产生口臭。假牙如果不经常清洁或者睡眠时不取出假牙,就易发生臭味。

  防口臭的食物

  1、生吃食物、喝果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

  2、饮食清淡

  多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。

  3、海带

  海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。

  4、小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  5、嚼点鲜橘子皮

  对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是现在正是金橘上市的时节,金橘80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克,因此,将果皮洗净与果肉一起食用,会感觉喉间津润、满口生香。

  6、酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  7、食鲜菜叶汁

  取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净,凉开水冲一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂,绞汁,再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水,每天早晚各饮1杯,坚持两周,便可见效。


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