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夏季养生花草茶

保燕分享

  夏季到来,如何消暑又成为了人们热议的话题。夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,容易出现上火、倦怠等症状。这时不妨来上一杯花草茶,清热解暑同时,又可以提神醒脑。下面学习啦小编给大家介绍夏季养生花草茶,希望对你有用!

  6款夏季养生花草茶

  1、排毒减脂—植提纤花草茶

  植提纤花草茶,是油腻食物的克星。适合那些久坐,上下半身气血阻滞导致肥胖以及熬夜和电脑辐射多的族群。花草茶含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等成分,能够抑制脂蛋白氧化,具有抗老化功效。

  2、夏日好睡—洋甘菊花草茶。

  洋甘菊的味道微苦,但是有降肝火、镇定、安神作用,可以提升睡眠质量,促进肌肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力和修复能力,长期饮用还可以改善皮肤过敏的状况。

  PS:孕妇、低血压和寒性体质的MM们不宜饮用,喝之前最好对自己的身体状况有个全面了解。

  3、痛经调节—益母草花茶。

  益母草花茶能促进血液循环,还可以缓解女性痛经的症状,是通过内调养颜的佳品。

  4、护肤防老—金银花茶。

  常饮金银花茶有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。金银花类的还能能促进血液循环,排除体内毒素,有效祛除青春痘及各种斑点。

  5、夏日降火—玫瑰花草茶。

  玫瑰花草茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的功效,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。玫瑰花可调和肝脾,理气和胃在《本草纲目》中就已有论述。玫瑰花草茶还具有强大的祛痘效果,可以降火气、消除疲劳,并帮助伤口的愈合。

  6、防止衰老—红茶。

  斯里兰卡红茶钠含量低,对于有高血压、需要摄取少量钠的人来说,是理想的饮品。每日饮用可以防治骨质疏松,还具有很好的抗衰老功效,长期饮用有助于减少面部幼纹,令皮肤变得滋润幼滑,真正从内到外的美丽。

  草茶讲究多

  花草茶的饮用有比较严谨的规范,必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择,不同的花草茶有不同的属性。

  虽然大多数花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但不同的花草茶功效各异。如月季花、红花茶有活血作用,怀孕的妇女不宜饮用。而海棠花、野菊花茶比较寒凉,脾胃虚弱的人不宜饮用。

  喝花草茶,选择合适的器皿很重要。在服用过程中不要与金属器皿接触,金属会与花草茶和天然花粉的药理成分产生化学反应,影响保健效果。

  根据体质选择养生茶

  阳虚体质

  身体特征:阳气不足,畏寒怕冷、手足冰凉等。这类人易患腹泻、阳痿等疾病。

  适宜花草:桂花、茉莉花、生姜、杜仲等。

  气郁体质

  身体特征:神情抑郁、容易情绪激动、烦闷不乐等。

  适宜花草:陈皮、菊花、玉蝴蝶、山楂等。

  血瘀体质

  身体特征:肤色晦暗、皮肤干燥、易长色斑等。

  适宜花草:桃花、丹参、益母草、桃仁等。

  痰湿体质

  身体特征:形体肥胖、腹部肥满、喜食肥甘黏腻食物等。这类人易患糖尿病、中风、冠心病等。

  适宜花草:藿香、紫苏叶、茉莉花等。

  湿热体质

  身体特征:面部油亮、疲乏困倦、易心烦气躁、易生痤疮等。

  适宜花草:薄荷、紫苏叶、车前子等。

  过敏体质

  身体特征:大多是先天遗传因素导致,易发生变态反应等。

  适宜花草:这类人群要根据自身情况,慎重选择花草,最好在医生指导下饮用。

  平和体质

  身体特征:身体健康,阴阳气血调和,很少生病。

  适宜花草:一般常见的性质平和的花草茶均可饮用。

  气虚体质

  身体特征:元气不足,常表现为疲乏、气短、自汗。这类人很容易患感冒等疾病。

  适宜花草:菊花、人参花、黄芪、罗汉果等。

  阴虚体质

  身体特征:形体消瘦、口燥咽干、手足心热、容易心烦气躁等。

  适宜花草:西洋参、百合、地黄、首乌等。

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