学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

中医各种养生食谱大全

保燕分享

  祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始。下面学习啦小编给大家介绍中医养生食谱,希望对你有用!

  中医养生食谱

  五彩蜜珠果

  配料:苹果1个,梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量。

  做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解,冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时  配料:瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉 竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。将糖汁倒入水果之上,即可。

  功效:生津止渴,和胃消食。

  清补瘦肉汤

  做法:把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。

  功效:此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用。

1444451