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养生水果蔬菜汁

保燕分享

  随处在外面买的水果,蔬菜.在家里打成蔬果汁,就可以达到减肥的功效,很多美女都问什么减肥药效果最好,这就是最的好的。下面学习啦小编给大家介绍养生水果蔬菜汁,快来看看吧!

  养生蔬果汁1、蕃茄小黄瓜汁

  材料:蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

  作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

  功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

  养生蔬果汁2、红萝卜苹果汁

  材料:红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

  作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

  养生蔬果汁3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

  材料:凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量

  作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

  养生蔬果汁4、哈蜜瓜高丽菜汁

  材料:哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量

  作法:(1)包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。

  养生蔬果汁5、青椒苹果汁

  材料:苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量

  作法:(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。

  功效:预防高血压,强化心脏功能。

  养生蔬果汁6、马铃薯苹果汁

  材料:马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  养生蔬果汁7、哈蜜瓜毛豆汁

  材料:毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

  作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

  功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

  养生蔬果汁8、综合健康果菜汁

  材料: 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

  作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

  (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  养生蔬果汁9、苹果芥菜汁

  材料:苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量

  作法:(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。

  功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。

  养生蔬果汁10、芦笋果菜汁

  材料: 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个

  作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

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