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补气养生丸

敏敏分享

  通常一个人气不足会造成饮食失调,体弱多病,整个人看起来像“林妹妹”一样。因此,养生中补气是关键。那如何补气养生呢,下面就让学习啦小编为大家介绍补气养生丸的中成药组成,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  补气养生丸的中成药组成:补气养血丸

  中成药组成:

  党参、白术、黄茂、炙甘草、陈皮、当归、熟地、获苔、白芍、肉桂、五味子、远志(甘草制).

  中成药功用:

  补益气血,健脾宁心。用于心脾不足、气血两亏之形瘦神疲、惊悸健忘、食少便溏及病后虚弱等症。

  中成药剂量:

  蜜丸剂:120g/瓶,9g/次,2次/日。

  女人补气补血的养生小窍门

  一、 要睡好,最好是每天夜里十点前入睡

  子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

  二、 要坚持运动锻炼

  运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,尤其是远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。

  三、 放松精神

  主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。

  四、 一些具体的锻练法

  自我推拿简便易成,能养阴培元,补肾固精。其手法治疗依次为:

  1、按探脾俞

  脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下,旁开二横指处。以两手中指按于穴位上(拇指附着在肋骨上)用力按探30-50次;或握拳用食指掌握关节突起部揉穴位;或空握拳用食指桡侧面探擦穴位30-50次,一直揉至局部有热感时为止。

  2、按擦肾俞

  肾俞穴位于背部第二腰棘突下,旁开二横指处。以两手拇指同时按于同侧十一肋端,中指按于肾俞穴向外揉按20-30次;再用指掌斜擦肾俞及其周围部位20-40次,直至有热感。

  3、重擦腰骶

  从双肾俞穴至尾骨端,其左右距脊腰肋中线各五横指范围内为腰骶部。手法操作以两手五指并拢,以掌根抵于同侧第十二肋骨上,同时自上而下反复斜擦30-50次,直至下腰部发热。

  4、探气海和关元

  气海穴位于肚脐下二横指,腹正中线上。关元穴位于肚脐下四横指,腹正中线上。以左手臂放于右手掌下,掌根紧贴于两穴位下,分别逆时针揉50-100次,揉至有热感时较佳。

  5、按揉三阴交

  三阴交穴位于足内踝尖直上四横指,胫骨后缘处。以拇指按于同侧三阴交穴(中指可按于小腿。

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