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泡水喝养生的六种东西是什么(2)

敏敏分享

  第5种:枸杞泡水

  护肝养肝

  枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

  去除面部皱纹

  枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。

  防治糖尿病

  枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。

  第6种:山楂泡水

  促进消化

  山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

  降血脂

  山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

  利尿通便

  山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

  第7种:薄荷泡水

  预防口臭

  薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。

  面部痘痘

  薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

  解乏解渴

  薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。

  第8种:罗汉果泡水

  咽喉发炎

  咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶,来缓解病情。

  去脚气灰指甲

  常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

  去除口臭

  常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。

  第9种:蒲公英泡水

  慢性胃炎

  将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮,猪肚软烂之后服用,每天服用两次,几天就好。

  祛斑淡斑

  蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

  第10种:玫瑰花泡水

  减肥瘦身

  玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。

  排毒去黑头

  玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。

  调理经期

  经期的调理是非常重要的一件事,不容小觑。许多女性都有痛经,经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。

  第11种:黄芩泡水

  抵抗癌细胞

  有相关的实验证明,用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用,这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

  治气虚多汗

  常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。

  增强免疫力

  黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

  第12种:蜂蜜泡水

  熬夜抗疲劳

  蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

  修复敏感肌肤

  蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

  润肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  第13种:决明子泡水

  治眼部疾病

  决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

  消除痔疮

  决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对痔疮也有不错的效果。

  降血压

  很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。

  第14种:红枣泡水

  健脾益胃

  脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

  补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

  改善焦躁不安

  改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

  第15种:五味子泡水

  预防心脏衰竭

  五味子能减缓老化过程和延缓衰老,与老化相关的疾病也可以,如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

  解决尿频

  在中医的角度上,五味子常被用于滋肾生津,有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。

  提高智力

  能增进智能、体能和感官机能,在一定程度上提高人的智力水平。

  第16种:三七花泡水

  止痒去头屑

  现代人因为生活节奏的加快,很容易出现心浮气躁,头痒头屑多,长期喝三七花茶,对头油发痒,头屑多有不错改善。

  三七花的禁忌

  1、身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕啊;

  2、女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了;

  3、凉感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用;

  4、孕妇,尽量不要使用任何三七产品,包括三七花,三七,三七粉等,这个和孕妇不要吃药是一样的,但产后补血三七就是极品了。

  5、不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖味道不错。

  既然我们每天都要喝水,那么不妨在水里面加些料,这样能够起到预防疾病的作用哦,比如五味子泡水提高智力、提高智力,三七花泡水止痒去头屑等。大家平时喝水的话,不妨加一些吧。


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