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2017夏季喝什么茶可以养胃

梁珊分享

  夏季人们习惯了冷饮的冰爽刺激,却忘记了胃病带来的痛苦。夏季喝茶不仅可以提神醒脑,还能保养肠胃,那么,2017夏季喝什么茶可以养胃呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  2017夏季养胃的茶饮

  1、桂花茶

  中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

  除了饮用桂花茶外,还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉,味美且开胃;或取上等小枣,加糖煮,汤将尽时,加入桂花,即成健脾开胃的桂花蜜枣。

  2、青皮绞股蓝止痛茶

  绞股蓝茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞,解委顿,有催眠、平静、抗紧急作用,治疗偏头疼,具有消炎、抗胃溃疡与肿疡的功能与作用。

  青皮10克,绞股蓝6克。将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净,晒干或烘干,共研为粗末,装入滤纸袋中,封口挂线,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用,一般可连续冲泡3~5次。补脾益胃,解毒抗邪。适用于气滞型胃痛病人。

  3、枸杞红枣生姜茶

  红枣含有丰富的蛋白质和维生素,有养胃、护肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜,也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝,可以增强免疫力,改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

  枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入干净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

  4、四君子茶

  四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等,对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用,能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

  党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中,加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火,趁热饮用。每天饮用不超过800c.c.

  5、荞麦茶

  《本草纲目》中记载,荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。

  荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。

  6、普洱茶

  《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒--括肠通泄”,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

  冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的2/5,加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

  夏季正确养胃的注意事项

  1、选择“轻、松、软”的食物

  一个人胃口差其实不是他不想吃,而是因为消化功能受到了限制,即使强行将食物塞进了肚子,其消化食物的时间也会比正常人多很多。

  其实这和人们选择食物的种类有很大关系,像过分油腻的食物以及对比较难以消化的食物都是不适合人食用的。

  正确的方法应该是选择那些带有“轻、松、软”属性的食物,如面包、馒头、麦片、面条等都是非常适合肠胃不好的朋友食用的。因为这些食物不需要反复的咀嚼,而且消化起来也比较轻松,不会对消化系统产生太大的压力。

  2、食物温度适宜

  对于胃不好的朋友来说,食物的温度也是一件值得重视的事情。生活中经常会听到“趁热吃”的说法,很多人都信以为真,虽然这种说法有一定的道理,但是这里指的“热”并不意味着烫,如果温度过高,那么不仅有可能会让嘴巴烫伤,而且还会对胃黏膜产生强烈的刺激。

  要知道,在正常情况下,人的口腔最多只能忍受五十多度的温度,如果超出了这个温度,那么就会影响到食物的消化和吸收。而过凉的食物也会让肠胃产生收缩甚至痉挛,对于本来消化功能就不好的人无异于雪上加霜。所以胃不好的人在选择食物的时候一定要保证温度适宜,这样才能保护好肠胃。

  3、细嚼慢咽

  现在的生活节奏很快,很多人都将时间花在了工作上,无论做什么事情都讲究效率。甚至连吃饭的时间都严格控制,恨不得几秒钟就将一天三顿饭都解决。但是狼吞虎咽是不可取的,尤其是对于胃口不好的人来说,过快的进食速度会给消化器官带来很大的压力。

  科学的进食方法是细嚼慢咽,食物在经过了充分的咀嚼后可以大大降低消化的难度,而且在咀嚼的同时口腔还会分泌出唾液,这些唾液会和食物结合在一起,帮助人体提高食物消化的效率。

  4、三餐定时

  一日三餐是人们在长期的生活中总结出来的经验,是有着其科学的规律的。如果饮食没有规律,那么也容易对肠胃产生伤害,因为人的胃拥有“记忆”的功能,如果饥一顿饱一顿那么就会让胃无所适从。所以最好的方法就是在每天固定的时间吃饭,这样也可以对胃液的分泌进行一定程度上的调节。
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