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女人的三款滋阴养巢粥

敏敏分享

  女人滋阴养巢吃什么好?下面为大家介绍了滋阴养巢的食物:3款滋阴养巢的粥,女人想要滋阴养巢就可以试试这些粥品。

  滋阴养巢粥:羊乳红枣粥

  材料:羊乳300毫升、红枣15个、粳米250克、生晒参、冰糖各30克。

  做法

  1、把粳米清洗干净,生晒参(切片)、红枣(去核)易通放入锅中,加入适量适量清水。

  2、使用大火煮30分钟,记着倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。

  滋阴养巢粥:天冬黑豆粥

  材料:天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖适量。

  做法

  1、把天冬、黑豆、黑芝麻和糯米一起清洗干净,然后放入砂锅中,加水适量,使用旺火煮粥。

  2、等到食材都煮烂的时候加入冰糖,再煮1~2次沸腾即可。

  滋阴养巢粥:七锦糯米粥

  材料:糯米500克、桂圆干30克、红糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大枣30克、银耳30克。

  做法

  1、首先把桂圆去壳,红枣清洗干净去核,银耳使用温水泡发然后去杂质。

  2、糯米用清水冲洗干净后放入锅内,放入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加入适量清水。

  3、用旺火煮至六成熟,加入少许芝麻和红糖,继续煮烂成粥,分顿食用。

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