立春节气养生

　　立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。下面学习啦小编给大家介绍立春节气养生，希望对你有用!

　　立春

　　立春，是二十四节气中的第一个节气，指太阳到达黄经315°时，为公历每年2月3至5日之间，表示着春天的开始，有说属相(生肖)即以立春作为起始点，也是新一年来到。从这一天一直到立夏这段期间，都称为春季。

　　立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。

　　立春节气养生

　　饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。

　　春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

　　在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

　　立春相关谚语

　　立春雨水到，早起晚睡觉。

　　要想庄稼好，一年四季早。

　　一场春风对一场秋雨。

　　行下春风望夏雨。

　　春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。

　　春寒雨飕飕，夏寒雨断流。

　　春寒有雨夏寒晴。

　　八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

　　正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。

　　立春一年端，种地早盘算。

　　一人心里没有计，三人肚里唱本戏。

　　一年之计在于春，一生之计在于勤。

　　人勤地不懒，人懒地起碱。

　　人勤地不懒，秋后粮仓满。

　　读书不离案头，种田不离田头。

　　春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

　　船到不等客，季节不饶人。

　　人误地一天，地误人一年。

　　增产措施千万条，不误农时最重要。