6个症状暗示月经不调你知道哪些
很多人以为月经提前或延迟就是月经不调，其实月经不调的症状远不只这些，那么怎样才能知道自己是不是月经不调呢?下面学习啦小编整理了6个症状暗示月经不调，一起来看看吧。
六大症状暗示你月经不调
1、经血颜色
正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
2、月经期
女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净以后，过一两天又来一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女性经期长达10～20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都属于不正常。
3、经期延长
月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、经期提前
月经提前不是疾病，指的是月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，就属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
5、经期延迟
一般经期延迟是月经过后7天比较标准。一旦超过，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
6、经血量
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就属于不正常。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，应及时就医。
月经不调如何调理
月经不调也不能乱调，要根据自己的体质和实际情况，要知道自己是属于哪种类型的月经不调，再选择适合自己的调理方法，这样才能有好的治疗效果：
1、怕冷型
有些mm一到经期就会感到寒冷，腹部也会有受到凉气的感觉，痛经的情况也比较严重，经期还经常迟到，或是经期时间长达7天以上。如果你有这样的问题，那么一定要做好保暖工作，即使在夏季也要注意保暖，不要让自己受凉，穿上厚一点的内衣以及厚袜子。如果经期有腰腹疼痛的情况，还可以在腰腹部位贴一个暖宝贴，建议饮用肉桂茶，可以起到缓解作用。
2、血运不畅型
如果你的经血颜色暗沉、粘稠，有时还会伴有血块，经血量较多，经期时间长。那么建议你不要使用卫生棉条，并多食用红色、紫色、黑色食物，不要长时间久坐，多走动，这样可以促进骨盆血液循环。另外，可以饮用红花、山楂和玫瑰花冲泡的茶，或是姜黄茶。
3、压力过大型
女性朋友往往会在经期到来前出现明显的情绪波动，容易产生焦虑不安、易怒的情绪，以及贪吃、厌食、便秘或腹泻，脸上的痘痘也会疯狂长出。如果有这些问题，建议你在经期听听轻松的可以放松心情缓解情绪的音乐，并且饮用清香花草茶来平复情绪，比如薄荷茶、茉莉花茶等，另外，每天起床后还可以进行简单的体操。
4、虚弱型
在经期中会出现脚部浮肿、腰酸背疼、易感疲劳、食欲不佳、经血量时多时少等情况，以及新陈代谢代谢不稳。此情况需要注意规律的饮食，多食用易于消化及营养均衡的食物，肠胃不是太好的朋友，在进食的时候一定要注意细嚼慢咽，建议饮用高丽参茶或杜仲茶。
5、贫血型
经血颜色呈浅红色或粉红色，并且很稀薄，经期时间短，有迟到的现象，身体感觉乏力。这种情况要避免在工作时候用眼过度，并保证每晚12点之前入睡，多吃一些新鲜的蔬菜，像菠菜以及动物肝脏，瘦肉和大枣也是很好的补血食物，建议饮用枸杞茶、红枣茶。
4款食疗方调理月经不调
食疗方1：姜枣红糖水
提到姜枣红糖水，可谓说是很多女性的最爱，因为姜枣红糖水对于女性来说，好处可谓说是很多的。姜枣红糖水不仅可以很好的缓解女性痛经，治疗月经不调，还可以很好的温经散寒，对于女性宫寒、面色不好等症状，都有很好的调理作用。
所需食材：干姜、大枣、红糖
制作方法：首先，要先将干姜和大枣清洗干净，然后将干姜去皮，切成碎末。之后，把大枣去掉枣核。然后，在汤锅内，最好是炖罐中，加入适量的清水，把干姜和大枣一起放入炖灌当中，用小火慢炖，炖熟之后，加入适量的红糖，搅拌均匀即可出锅食用。食用的时候姜不要吃，只吃红枣和喝汤就可以了。
食疗方2：母鸡艾叶汤
母鸡艾叶汤不仅具有补气摄血的作用，还具有健脾宁神的作用，因此，母鸡艾叶汤对于因为体虚引起的月经不调、失眠或者是多梦的症状都有很好的功效。
所需食材：老母鸡、艾叶
制作方法：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内(最好是瓦罐或者是药罐)加入适量的清水，把切好的鸡肉放入锅中，如果害怕肉会有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。炖大概30分钟之后，再把艾叶一起放入锅中，加入适量的调味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果最好。
食疗方3：益母草炒荠菜
提到益母草炒荠菜，相信很多人都没有听说过吧。我们都知道，益母草本身就具有活血调经的功效，而荠菜当中更是含有荠菜酸，不仅可以缩短出血凝固的时间，还可以有活血止血的功效，所以说，对于月经不调的人来说，益母草炒荠菜是很好的调经选择。
所需食材：益母草、鲜荠菜、菜油
制作方法：首先，要先将益母草和荠菜清洗干净，然后将益母草和荠菜切好，之后，在炒锅当中加入菜油，烧热之后，直接把益母草和荠菜放进去爆炒，炒熟就可以直接出锅食用了。一天食用两次，直到月经正常为止。
食疗方4：黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤不仅具有补中益气，养血止血的功效，还有很好的美肤养颜的功效，除此之外，对于贫血以及月经不调的女性来说，黑木耳红枣汤更是有很好的调理功效。
所需食材：黑木耳、红枣
制作方法：首先要先将黑木耳和红枣清洗干净，然后将黑木耳切开，将红枣去掉枣核。之后，将准备好的黑木耳和红枣一起放入锅中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出锅饮用，每天喝两次就好。还有，炖这个汤最好是用瓦罐来炖，普通的汤锅效果都没有瓦罐或者药罐炖出来的效果好。
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