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糖尿病造成的精神症状

健烽分享

  糖尿病是由于身体内部发生问题而导致的,除了为人们熟知的多尿、烦渴、多饮、多食、消瘦等表现,糖尿病还会给患者带来精神的影响。那么我们一起来了解糖尿病患者会出现的精神症状吧。

  精神症状

  1、抑郁:糖尿病属慢性疾病,常需长期甚至终身治疗,易引起患者情绪低沉、抑郁、悲观失望,觉得治疗没有希望,严重者出现自杀念头甚至行为。

  2、焦虑:不少患者因担心病情恶化或出现并发症,情绪较为焦虑,常常紧张不安、苦闷、焦虑、莫名其妙地恐惧,并且伴有心悸、多汗、脉速、坐立不安等症状。

  3、意识障碍:糖尿病患者在躯体症状加重或血糖升高时可出现意识障碍,主要表现为嗜睡,随着血糖的变化,意识障碍的程度也有波动。

  4、神经衰弱:随着病情发展的不同,糖尿病患者还可出现不同程度神经衰弱症状,表现为疲倦、无力,失眠、胸闷、烦躁不安,做事注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差等。

  抑郁、焦虑、意识、障碍属糖尿病患者常见精神症状,除此之外,部分患者还可能出现一过性的闪光、闪电或各种彩色物体的幻视,但在临床中并不多见。

  饮食调理方法

  一、多选用富含纤维质的食物,增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平,但过多高纤维素饮食易致腹胀不适,影响矿物质的吸收。如:全谷类的主食,未加工之豆类、绿色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。

  二、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的百分之30~百分之35。

  三、平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,赖的也不要少吃。

  四、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

  运动调理方法

  (1)运动的项目的选择:糖尿病患者可根据病情、年龄与爱好,选择诸如散步、中速步衍、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗性的运动。

  (2)掌握好运动的“度”:糖尿病患者毕竟有别于健康人,参加运动锻炼时,必须注意掌握好分寸。患者每日或每周,有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到“火候”.运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过长,也不能运动时间过短,否则达不到降低血糖的目的,或者使病情加重。

  (3)掌握好运动的节奏:糖尿病患者,要注意调整好运动的节奏,在运动前,要做简单的热身运动,逐渐加大运动量,使心肺功能有一个适应的过程,运动快结束时,至少要有5分钟的减速调整。

  (4)掌握好运动的时机:有人担心,运动时机掌握不当会诱发低血糖,实际上这不应成为糖尿病患者,参加运动锻炼的障碍。但患者在锻炼时应注意时机,如不要在胰岛素和口服降糖药物,发挥最大效应时做运动锻炼。

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