学习啦>生活课堂>健康知识>美容美体知识>

如何快速祛斑美白小窍门

燕华分享

  对于爱美的MM来说,美白祛斑不是一件很容易的事,若要彻底祛斑,必须要有方法和耐心。以下是学习啦小编收集整理的快速祛斑美白小窍门,希望对你有帮助。

  快速祛斑美白小窍门

  一、选择合适水果敷面

  水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法,但是不是全部水果都合适敷面的,因为果皮中所含的果酸与色素成份很重,它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根据不同性质的皮肤,来选择水果。如何快速祛斑美白呢,我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美,可选用冬瓜的白肉,千万不能见果皮就贴。

  二、保持心态平和

  对于美容护肤来说,一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要,不急躁不忧郁,保持平和的心态与良好的情绪,斑点自然就不会找上门了哦。

  三、日常进餐后避免日晒

  日晒是形成色斑的重要原因,所以避免日晒对减少斑纹是最有效果的。建议大家除了要做好全面防晒,日常都要注意饮食,含高感光物质的蔬莱就要减少食用,如胡萝卜、香菜等,而且食用后避免强光下活动,因为这样是很人员造成黑色素积聚的。

  四、生理期要重视保养

  生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响,面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能进么正常运转,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

  五、充足睡眠有利祛斑

  每天都有充足的睡眠是有效预防斑点的最有效方法,肌肤疲劳是因为劳累对皮肤所造成的,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而引得各种肌肤问题出现。

  六、多吃富含维C和维E的食物

  美容专家建议大家要多食用含维生素C的蔬果,因为预防斑点最不能缺少的两类元素就是大家都知道的维生素C和维生素E。是因为维生素C能够抑制黑色素的生成,而且还有抗氧化还原的作用,大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。

  美白祛斑粥

  1、枇杷红枣粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:将枇杷冲洗明净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。锅内列入1000毫升冷水,列入粳米、红枣,用大火烧开后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖调味即可食用。

  2、山药枸杞粥

  原料:春季适宜。粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗明净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时列入白糖和蜂蜜。

  3、薏仁莲子粥

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:薏仁淘洗明净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后列入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,末了列入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  4、橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣隔离,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。锅内列入1000毫升冷水,列入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,末了列入白糖即可食用。

  5、大米黄瓜粥

  原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服。

  美白祛斑汤

  1、茯苓消斑汤

  白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

  2、当归山楂茶

  当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

  将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  3、猕猴桃汁

  猕猴桃1个,纯净水150ml,白糖适量。

  准备好切好块的猕猴桃,白砂糖适量,纯净水一瓶。把猕猴桃块,白砂糖,150ML水放入榨汁机里面,搅拌30秒,如不爱吃里面的果肉榨50秒到一分钟即可。

  4、百合白芷汤

  30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜。

  把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内,并且放进500毫升的水,开火煮沸,然后我们从其中取出200毫升的汁液,接着是再在煲中加入水分,同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀,然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。


猜你感兴趣:

1.祛斑美白的5个小偏方

2.如何祛斑美白小窍门

3.快速祛斑美白的方法

4.怎样快速祛斑美白小偏方

5.快速祛斑美白的方法

6.一周见效简单美白方法

7.快速祛斑美白方法

8.祛斑的5个小妙招

    3808852