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白术有什么功效与作用及食用方法

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  白术的功效与作用相信大家多多少少都有所耳闻,那么白术的功效与作用究竟有哪些呢?白术可以怎么吃?下面由学习啦小编为大家介绍白术的功效与作用及食用方法,希望能帮到你。

  白术的功效与作用

  白术具有健脾益气、祛湿利水、安胎的功效,可用于治疗脾虚腹胀、食欲不振、水肿、胎动不安等病症。

  白术的功效与作用主要有:

  1、调整肠胃功能。当肠胃处于兴奋状态时,白术具有很好的抑制作用;而当肠胃处于抑制状态时,白术又能使肠胃兴奋起来,从而激发肠胃进行正常活动。

  2、抗溃疡。从白术中提取出来的一些物质,对十二指肠溃疡具有明显的抑制作用,可降低胃液酸度,减少胃酸和蛋白酶的排出量。

  3、保肝。白术可用于防治四氯化碳导致的肝损害,缓解肝糖原减少喝肝细胞坏死,促进肝细胞生长。

  4、增强体质,提高免疫力。白术具有抗疲劳和增强肾上腺皮质功能的作用,还具有增加体重、增强体力的作用,对金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。

  5、增加造血功能。经实验证明,白术在促进红系造血细胞生成方面有明显作用,可促进红细胞造血。

  6、抗衰老。白术具有明显的抗氧化作用,能避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏,增强清除氧自由基的作用,减少氧自由基对机体的损害,并且具有延缓老年肾脏衰老的作用。

  除此之外,白术还具有降血糖、抗凝血、抗肿瘤、抑制子宫收缩和美容的作用,可以说是健康人体的好帮手。

  白术的食用方法

  白术的食用方法是比较多的,比较普遍的做法是将白术清洗干净后用水浸泡一段时间,再进行切片保存,要吃的时候再拿出来或炒或炖。下面我们就来说一些白术的食用方法。

  1、白术甘草茶

  取白术12g、甘草3g、绿茶2g、用开水冲泡饮用,可健脾益气,温中润燥。

  2、白术五味粥

  取白术12g、橘皮3g、生姜皮1g、茯苓15g

  、砂仁3g加水煎成汁,然后去渣与粳米一同煮成粥,每天早晚两次,趁热食用,可健脾利水。

  3、白术鲫鱼汤

  白术10g、鲫鱼100克、盐适量。鲫鱼洗净切片。白术洗净先煎汁100毫升,然后取汁与鱼熬成汤,最后加盐调味。此法还可加粳米煮成白术鲫鱼粥。

  需要注意的是,白术不宜与青鱼、雀肉等搭配食用,否则可能会引起身体不适。

  白术的适宜和禁忌人群

  白术具有健脾胃、利水和治疗食欲不振的功效,很适合脾胃气虚、食欲不佳、全身乏力、肠胃功能不佳的人群食用。

  而由于白术还具有安胎的作用,所以孕妇如有胎动不安现象的,可在医生的指导下定时定量服用。

  需要注意的是,阴虚内热、津液损耗过多者应该尽可能少吃或者不吃白术类制品。如果是胸闷气滞、胃胀腹胀的人群,是一定不能食用白术的。

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