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吃陈醋有什么好处功效与作用

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  陈醋是汉族发明的传统调味品之一,在中国生产食用已经有3000多年历史。酿成后存放较久的醋。浓褐色,液态清亮,醋味醇厚,具有少沉淀,贮放时间长,不易变质等特点。下面学习啦小编为大家整理了吃陈醋的功效作用,希望大家能够喜欢。

  吃陈醋的好处

  1、可消化脂肪和糖

  醋中含有氨基酸和有机酸等物质,氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗,还可以消化身体吸收的糖和蛋白质,让新陈代谢顺利进行。可以说,适当地喝醋,不仅可以减肥,还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率,促进身体健康。

  2、可利尿通便

  醋能促进新陈代谢,还能增加肠胃的蠕动。醋有利尿的功能,少量喝醋,可有效改善便秘,肠燥便秘者,每天喝一杯加醋的凉开水,有缓解排便困难的作用,喝醋大约几周以后,便秘就会有显着的改善。身体里的废物排泄出去,体重也会因此而下降。

  3、可减少盐分的摄取

  吃太多的盐不但身体负担大,而且还会越吃越咸,其他食物也会跟着吃多,水也越喝越多,体重不增加也很难。对于爱吃咸的人来说,不妨在菜璺加点醋,多一点醋少一点盐,不但不会感到咸度不够,反而会感到菜更加可口,嘴里也不会觉得那么咸了,喝水和吃其他食物的量也会减少,体态会由此轻盈起来。

  4、可降低血压和血清胆固醇

  引起高血压和动脉硬化的原因,主要是来自于体内的矽酸过多,造成矽酸硬化所致。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑淤血病人几乎都有高血压的毛病,如果平时巧妙地吃一点醋,再加上有规律的生活,就能降低血压,进而预防患上动脉硬化和脑淤血等疾病。

  老陈醋的功效之妙用

  1、原料:生黄豆,老陈醋,蜂蜜。

  作法:将适量生黄豆洗净晾干后浸泡于老陈醋中,在阴凉处密封浸泡两周左右。每早醋豆10粒,豆醋一汤勺,蜂蜜一汤勺,用40毫升的凉开水稀释吼空腹服用。

  功效:调节血脂。

  2、原料:带衣花生米,老陈醋,蜂蜜。

  作法:将适量带衣花生米洗净晾干后浸泡于老陈醋中,在阴凉处密封浸泡一周左右,每晚临睡前嚼食10粒,醋一汤勺,蜂蜜一汤勺,用40毫升的凉开水稀释吼空腹服用。

  功效:调节血压。

  3、原料:生鸡蛋,老陈醋。

  作法:取180毫升老陈醋装入大口瓶重,然后将1个洗净晾干的生鸡蛋那放入浸泡。经过一周,蛋壳被软化,只剩下一层薄皮。挑开薄皮,把蛋清,蛋黄与老陈醋搅匀,即成醋蛋。取醋蛋25毫升,加适量蜂蜜及2-3倍的温开水调匀即可服用,早晨空腹服下,每日一次。一个醋蛋分7天服完,30-45天为一个疗程。

  功效:防治动脉硬化,脑血栓,心肌梗塞,骨质增生,糖尿病等症。

  4、原料:生薏仁,老陈醋。

  作法:将250克薏仁浸泡于500毫升老陈醋中,密封10天后启用,每天服用醋液一匙,服用10粒薏仁。

  功效:皮肤光滑柔嫩,色素减退,美白。

  5、原料:红枣,老陈醋。

  醋的营养价值

  醋富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

  富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  适宜人群,适宜高血脂、高胆固醇、高血压、肥胖、痢疾、消化不良、肠道疾病、癌症、流行性感冒和呼吸疾病的人群食用。也适宜饮酒过多、中鱼肉菜毒、产后血晕、黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿饮食积滞或需养颜护肤的女士食用。


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