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2017夏天什么时候开始的

刘丽分享

  2017年什么时候入夏?2017年入夏是什么时候?2017夏天几月份开始热?2017夏天是几月到几月?立夏是什么时候?小编整理了2017夏天的时间,欢迎阅读!

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  2017夏天的时间:一般是指立夏5月5日到8月7日。

  根据气象学上规定,当连续五天日平均气温超过22℃时,夏天就算正式开始了。

  在小满到下一个节气芒种期间,全国各地渐次进入夏季,我区也最有可能在这个节气期间入夏,5月下旬至6月上旬入夏。

  热、湿是小满节气气候的两大特点,此时养生的重点是要做好防热、防湿。中医有句话叫“暑多挟湿”,意思是,暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。小满过后,随着气温的升高,人体容易产生内火,消耗也会大量增加,但因暑、湿气候的影响,很多人会出现脾胃正气不足、胃肠功能紊乱等症状。

  早晚仍比较凉,昼夜温差仍较大,要适当增减衣物。昼长夜短更明显,应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面建议适当“晚睡”(最好不要超过晚11点)和“早起”。

  受闷热、潮湿的气候特点影响,不少人会感到烦躁不安,或心情郁闷,建议“静养”,戒怒戒躁,尽量保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,可通过多做偏静的活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等来调节情绪。

  国内十大非热门避暑秘境,夏天避暑好地方!

  1、龙胜温泉国家森林公园(广西桂林)

  龙胜温泉森林公园是国家级森林公园,以龙胜温泉为核心,年平均气温17.6℃。这里不仅有“华南第一泉”,更是难得的避暑宝地。整个景区原始森林覆盖率达98%以上,林木葱郁,谷幽涧深,溪水清澈。园内嶂峦叠翠,珍禽异兽,风景迷人,它集奇、秀于一身,这里是人们返璞归真,回归大自然进行生态旅游、休闲度假、摄影写生的理想场所。

  交通指引:桂林市区—香江饭店—临桂—机场路收费站—五通—宛田—和平—龙胜县城—往龙胜温泉方向前行33公里

  住宿指南:云智慧·桂林龙胜温泉精品酒店

  酒店位于龙胜温泉核心景区,是桂林第一个原始森林里的养生精品酒店,以养生为主题,禅修为文化。在这里,白天,可以去满布云雾的山林间聆听自然。夜晚,不妨沉醉于高山温泉的惬意中仰望星空。桌前品尝完五谷美味;闲时则修禅、读书。在喧闹都市里所向往的禅意,这里能感受到。

  2、天目山(浙江临安)

  浙江天目山地处浙江临安县北,素以“大树华盖”、“物种基因宝库”名满天下,更有文人墨客感叹“天目千重秀,林海十里深”。山高林茂,怪石嵯峨,风光宜人,盛夏平均气温25摄氏度,到此避暑旅游,可体味“六月山深处,轻风凉袭衣”的意境。

  交通指引:上海出发—经沪杭高速—转杭徽高速—藻溪出口(路边有一高大天目山广告牌)右(北)转—藻天公路(14公里),全程3小时左右到达景区。

  住宿指南:临安云泊天目养生庄园

  庄园依山而建,溪水环绕,并设有蔬菜、水果种植区。养生餐饮也是庄园的一大特色,弘扬饮食文化,倡导健康饮食。由于海拔和植物覆盖,再加上清凉的溪水,夏季山庄与城市气温相差8-10度,是沪杭周边避暑的上选之地。

  3、邛崃楠木溪(四川成都)

  楠木位于天台后山,离高何镇4公里,山青水秀,清风拂面,非常凉快,特别是去爬那未经开发的山路,犹如世外桃源。溪上,一座座横架在山沟上的廊桥,溪边,一栋栋仿古建筑,仔细品味,还真有些人间仙境的味道。

  交通指引:成都—成温邛高速—邛崃—火井镇—高何镇—楠木溪

  住宿指南:可支起帐篷露营溪边,也可以住在农家乐里面。

  4、黄水国家森林公园(重庆)

  黄水国家森林公园集森林休憩,消闲、避暑、旅游、度假,土家民俗风情欣赏于一体。公园内海拔高低悬殊,垂直气候差异大,年平均气温12.l°C,夏季气候凉爽,7月份公园所在地海拔1600米处,月平均气温20°C,比县城低8°C,是理想的避暑、疗养胜地。

  交通指引:石柱(上高速路)—冷水镇(河源下道)—黄水连接路—黄水镇—景区。

  住宿指南:石柱绿宫度假酒店

  石柱绿宫度假酒店位于石柱土家族自治县黄水镇莼乡路,地处毕兹卡绿宫景区旁,取林海之精华,临天然沟谷而建,周边林深叶茂,溪沟纵横,峡谷苍翠,景色怡人。

  5、清凉谷(北京)

  气温比北京城区低6到8摄氏度,有山皆绿,有水皆清。地处京郊塞外云蒙山阴坡高山地带,滔滔不断的白河水从景区门前流过,山顶几乎被大面积的油松所覆盖,造就凉爽的气候,如同置身天然氧吧。

  交通指引:北京 —京承高速—六环路(东向行驶)—111国道—密云县城—溪翁庄镇(水库宾馆)—梨树沟 —石城乡四合堂—清凉谷

  住宿指南:北京白河岸边温泉度假村

  酒店位于温泉胜地北京石城镇,以温泉休闲娱乐为其特色,四季均可享受泡汤的乐趣。度假村客房宽敞明亮,舒适整洁,周围有桃源仙谷,黑龙潭、天门山、清凉谷、精灵谷等诸多风景区。

  6、大山冲森林公园(湖南长沙)

  大山冲森林公园,位于长沙县东部偏北的路口镇,被誉为“长沙九寨沟”。公园内山林密集,山冲众多,游人春可览莽莽花海,夏可乘林海清凉,秋可眺金果红叶,冬可赏玉琢冰雕。

  交通指引:沿长浏高速公路—远大三路—S207—右转后沿道路向东南—大山冲森林公园。

  住宿指南:长沙云田民宿酒店

  酒店设计时尚新颖,视野开阔,拥有超大客房,各项设施舒适便捷;酒店周边配备有童军营、牧歌山、亲亲谷、精品民宿等,是集亲子、休闲、娱乐、美食、旅行为一体的精品度假酒店,是您家人出行、休闲度假的绝佳选择。

  7、花都王子山森林公园(广东广州)

  广州难得的“世外桃源”。广州亚运会之后,王子山森林公园升级改造,山间绿道修葺一新。而在山脚,红山村与花都区特有的美食也不会让你失望,如莲藕煲、花都咸猪骨煲汤,均是当地美食。这里绝对是广东避暑好去处之一。

  交通指引:广州市自驾车的旅游者可以沿106国道北上经花山镇到梯面镇中心,然后顺指示牌自东往西进入王子山,也可以从芙蓉门经芙蓉嶂风景区内的主干道,进入王子山。

  住宿指南:广州雁鹰度假山庄

  雁鹰度假山庄位于花都区梯面镇,邻近近王子山森林公园,距离白云新机场只需40分钟车程,与广州各大商区通过高速连接,性价比高,住宿环境,通风采光较好。

  8、罗田薄刀峰(湖北黄冈市)

  薄刀锋风景如画,随手一拍就是明信片。罗田薄刀峰,全年均温19.2℃,最热的时候,室外只有28℃左右,堪称避暑胜地。罗田离武汉只有一个多小时的路程,是休闲度假和乡村旅游示范县,旅游资源非常丰富,在这里避暑非常方便而且舒适。

  交通指引:武昌出发—光谷上三环线—天兴洲大桥—武英高速—大别山出口—大河岸镇—九资河镇—薄刀峰景区

  住宿指南:罗田薄刀峰大别山度假酒店

  薄刀峰大别山度假酒店地处圆梦湖畔罗田县薄刀峰风景区内,邻近鹤皋古街,三面环山,一面亲水,原生态魅力,四周环境十分秀丽,远离城市喧嚣,近距离跟大自然亲密接触,空气十分清新。

  9、碧沽天池(云南香格里拉)

  在典型高原气候的作用下,香格里拉最热的6、7、8三个月,平均气温也仅有17℃至18℃左右。滂沱的雨水飞泻在三江并流腹地,高原的夏天衍生出花的海洋。山茶花、杜鹃花密密匝匝连成一片,掩映在花海之中的碧沽天池,有着让人一眼爱上的惊艳魅力。

  交通指引:从香格里拉县城往丽江方向,国道G214大概20公里的联合村路口进入,离天池大概有30公里,是盘山泥石路,路况颠簸,建议四驱车或骑马前往。从路口自驾大约需要2小时。

  住宿指南:香格里拉雅卡吉泽藏文化山庄

  香格里拉雅卡吉泽藏文化山庄位于香格里拉县小中甸镇,居于214线国道东侧海拔3240米之处,驱车前往香格里拉机场很便捷,周边环境清雅静谧。山庄的外观透出浓浓的藏文化特色。

  10、泸沽湖

  泸沽湖是岩溶作用影响形成的高原断陷湖泊。由于地势高,日照充足,早晚温差较大,7月平均温度为19℃—20℃。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛,形态各异,翠绿如玉。泸沽湖将自然景观和人文景观融为一体,尤其是以摩梭人独特的文化和民族风俗使其具有独特而丰富的内涵。

  交通指引:丽江出发—山路十八湾—金沙江大峡谷—小凉山彝族村寨—宁蒗县城—泸沽湖门票站—泸沽湖观景台—三家村—大落水村—里格村终点站。

  住宿指南:泸沽湖里格彼岸客栈

  彼岸的地理位置得天独厚,与世隔绝,位于里格半岛东南末端,摩梭木屋依水而建。每间客房都拥有独立亲水阳台,落地门窗,清晨您在晨光中苏醒,夜晚湖水轻拍入梦。烦忧殆尽,心如止水~

  四季的划分方法

  1.天文划分法 从天文现象看,四季变化就是昼夜长短和太阳高度的季节变化。在一年中,白昼最长、太阳高度最高的季节就是夏季,白昼最短、太阳高度最低的季节就是冬季,冬、夏两季的过渡季节就是春、秋两季。为此,天文划分四季法,就是以春分(3月21日)、夏至(6月21日)、秋分(9月21日)、冬至(12月21日)作为四季的开始。即:春分到夏至为春季,夏至到秋分为夏季,秋分到冬至为秋季,冬至到春分为冬季。

  2.气象划分法 在气象部门,通常以阳历3~5月为春季,6~8月为夏季,9~11月为秋季,12月~来年2月为冬季,并且常常把1、4、7、10月作为冬、春、夏、秋季的代表月份。

  3.古代划分法 以立春(2月4日或5日)作为春季开始,立夏(5月5日或6日)作为夏季开始,立秋(8月7日或8日)作为秋季开始,立冬(11月8日或9日)作为冬季开始。

  4.农历划分法 我国民间习惯上用农历月份来划分四季。以每年阴历的1~3月为春季,4~6月为夏季,7~9月为秋季,10~12月为冬季。正月初一是全年的头一天,也是春天的头一天,所以又叫春节。

  夏天养生注意事项

  一、夏季失水多,应多喝水

  喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。

  二、应时起居

  夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

  三、保健要“养阳”

  《黄帝内经·素问·四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里都开着空调,室内外温差可以达到十几度,加上大量食用冰品冷饮,肯定会伤阳气。因此,要注意居住环境不要过于潮湿,不要过多吃冰冻及凉食,夜间空调的温度不要开得太低,最好在26度以上,不要在露天及阴冷的地方过夜。

  四、饮食清补,多吃“苦”

  在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

  甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊,鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。

  祛暑利湿、清热解毒的食物:蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。

  苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。

  五、补充盐分、钾和维生素

  暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。人体夏季大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议:高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。

  六、尽量穿浅色衣服

  深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。

  七、皮肤瘙痒注意事项

  夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状。

  八、做些养心运动

  夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。

  
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