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春运高峰出行应注意的事项有哪些

王燕分享

  春运健康行 对离家在外的人们来说,春节回家是头等大事。但漫长的旅程,对健康是种极大的考验。春运期间要注意哪些事项?下面学习啦小编整理了春运高峰出行应注意的事项,一起来看看吧。

  2018春运高峰期时间

  高峰一:2月2日到2月5日

  高峰二:2月28日到3月3日

  2018年春运起止时间

  关于春运时间

  春运时间是以每年的春节为界,春节前的15天以及春节后的25天,每年的春运时间为40天左右。

  春运高峰出行应注意的事项

  1、出行前需做好准备工作

  选择合适出行衣物

  服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋,特别是买到站票的乘客,更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。

  旅途选择哪些食物

  饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化、营养价值高的食物为主。肉类是饮食中不可或缺的,但在旅途中,熟食不便携带,因此可用煮鸡蛋、牛肉干等来替代。同时搭配保质期较长的牛奶,帮助补充旅途中所需要的蛋白质、钙等矿 物质。可携带一些“干海苔”等副食品,作为蔬菜补充,再带些苹果、香蕉、橘子等水果,以保证足够的纤维素和维生素的摄入,避免出现旅途便秘。

  2、随身带好必备药品

  肠胃药

  人在旅途,最不容易解决的莫过于“上厕所”了,尤其是人山人海的春运期间, 想排除重重障碍快速觅到厕所绝非易事。因此,我们在出行之前不仅要注意饮食健康,还要记得携带肠胃治疗药物。

  晕车药

  对于晕车的网友来说,晕车的感觉真是生不如死,因此做好防晕车工作显得格外的重要。目前市场上的晕车药有口服晕车药、晕车贴片等,其中最为有效的就是服用防晕车药。

  抗过敏药

  春运期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”,即久住一个地方,突然迁往新的住地,因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱,且奇痒。有时不注意抓破了,还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏等抗过敏药。

  感冒药

  1月份全国普遍有大降温,舟车劳顿加上气温寒冷,感冒就容易找上门。这时可以带一些感冒药。

  防感冒小贴士:将水煮开后,放入适量杭菊和金银花,焖5分钟左右就可以喝了,还可以放入少许蜂蜜调味。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳,恢复体能,提高身体免疫力。

  3、旅途中如何自我保健

  如何防晕车

  长时间坐在封闭的车厢里,一些人会有晕车症状。预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药,并在乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外快速移动的景物。轻度晕车也可以试着用牙签点刺双手的劳宫穴。

  多活动防血栓

  春运期间在火车、汽车上长时间保持一个坐姿,会使下肢静脉血流速度减缓,易形成血栓,造成血管堵塞。这些血栓 有的会自行溶解,有的则可能引起心梗或肺栓塞。因此,乘客在乘车时应避免久坐不动,多起身活动,还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。

  勤开窗防感冒

  人流拥挤而空气污浊的时候就容易诱发流行性感冒等疾病。细菌在车厢里面是很容易传播的,应注意通风透气,适当把车窗打开。

  少拿现金减轻压力

  对于可能出现精神 紧张、胸闷等“旅途精神综合征”症状的乘客,专家建议,乘车前应先做好“春运回家,辛苦劳累”的心理准备,随身不要携带太多的现金,以免增加出行压力。同周围的旅客进行交谈,彼此沟通感情,使旅途中多一些欢乐,少一些烦恼。或适当闭目养神以缓解疏解情绪。

  4、旅途中不适如何缓解

  在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。另外,旅客还应重视饮食卫生,在车厢中用餐时应尽量使用餐具,避免用手直接接触食物。

  春运返程高峰期注意事项

  1、注意出行时间

  根据国家春运时间定制在前15天,后25天,而这期间有后25天里,根据上班日期,初六至初十都是开工之日,而初十六至十八是学子开学之日,

  春运返程高峰期注意事项。所以这几日可想而知出行人特别多,理应更注意!

  2、注意出行天气

  现在的天气预报都会有未来三天的的预报,出门前一定要了解天气情况,这样好策划出行方案。如果遇上冰雪天气,最好能调整出行时间,不然就是出行方案要以最稳妥的方式外出,冰雪天气容易出事故。

  3、注意交通工具

  不管是汽车还是火车,飞机,如果遇上冰雪天气这三种交通工具唯有火车的安全系数最高,飞机基本是如果天气不转好,都不会起飞,汽车的安危最不安全,因为道路结冰,天气又不好,而且调整道路上的车辆还不少,很容易堵塞,又容易遇上追尾,每年都能听到高速路上发生交通事故。

  所以,建议出行人员还是留意出行安排,能不选择汽车最好。

  4、注意高速路上出行

  在高速路上的出行人员,不管是怎么开,都要与前后车辆保持一定的距离,车速一定要控制好,如果是冰雪天气,马路两边的道路肯定是冰冻的,比较滑,所以不能往两边开,尽量保持在马路中间行车,

  如果还赶上下暴雪的同时,如果能找到就近服务区就不要开了,如果没找到,那车辆上的玻璃镜上的雪一定要擦拭掉,不然会阻止视线。

  5、注意开车人员

  如果是汽车返程的人员,不管是司机开车,还是坐大巴,要让司机提高警惕性,如果是自驾车,那一定要选择好司乘人员,技术要好,开车要稳。

  如果是跑长途的,一定要有两个司机在车上为最佳,一个人容易长时间疲劳。

  6、注意出行准备

  不管是坐火车还是飞机,如果 遇上冰雪天气,飞机是一定会停飞的,但是火车可能会因为要清理积雪,会造成晚点,如果一路来,晚点太多了,那就会造成很多车晚点,那如果提前去车站的话,会造成在车站受冻,所以出行前,一定要打听清楚自己这方向的车是不是都晚点。

  7、准备干粮与保暖

  如果出行遇上冰雪天气,不管是选择哪种方式出行,因为人太多了,路上堵塞都是有可能的,要随时备好干粮与温差保暖,有时候高速路上堵车就是几十小时,铁路站也是一样,所以一定要备点好,不然随近的东西也贵,打工挣钱不容易。


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