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2022大雪节气上火怎么办

淑燕分享

大雪是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。下面是小编整理的2022大雪节气上火怎么办,欢迎阅读,希望对大家有所帮助。

大雪节气上火怎么办

大雪节气孩子怎样防上火

今年的12月7日是“大雪”节气,《月令七十二侯集解》中这样阐释道:“大者盛也,至此而雪盛也。”这是古人对“大雪”这一节气的理解和描述。都说“瑞雪兆丰年”,一场鹅羽纷飞的瑞雪不仅能带来一年的好收成,还能够给这个世界带来无数稚嫩可爱的欢笑——没错,我说的就是孩子们在雪地里打雪仗、堆雪人发出的欢笑。

但是,这个节气,有件事情好像总是让爸爸妈妈们发愁,那就是孩子特别容易“上火”,不是嘴角烂了,就是舌头长泡,情绪上也易怒,爱发火,这是怎么回事呢?

其实,这往往跟家长们的生活理念有关。

首先是给孩子穿得太多。冬天,许多家长早早就给孩子全副武装了,里面是保暖内衣,外加毛衣、毛裤,再来一件厚厚的羽绒服……真是里里外外全都保护到了。确实,冬季保暖是必须和必要的,但是保暖也有一个“度”在里面,儿童对的寒冷的抵抗能力虽然比较弱,但是厚实。过多的衣物,会让孩子身体温度越来越高,而外界温度由于很低,导致温差巨大,人体无法调节适应,因此,很容易就引起潮热、烦躁、上火等。

其次是住得太暖。天气变冷以后,供暖到来,屋子里温度上升,盖层薄被子就足够了,但许多人习惯拿出家里最厚的被子,结结实实的把孩子裹在里面睡觉,好像个粽子似的,总觉得这样才会给孩子带来幸福感,殊不知,这样内热外寒,反而会促使孩子出汗、上火,甚至生病。家长们千万不要凭借儿时的记忆来给孩子“大被过冬”了,咱们小时候的煤炉子,真比不上现在的暖气啊。此外,冬季本身就干燥,室内尤其如此,如果孩子再不爱喝水,嘴唇很快就会干出皮来。

第三是开窗太少。当然,最近全国大部分地区遭遇雾霾天,这种天气确实不大适合开窗换气,但有些家长即便是遇到好天气,也不愿意开窗通风,想保住那一点“热乎气”,尤其是我国北方地区,一到冬天,经常是狂风呼啸,因此人们就更不愿意打开窗户,怕把孩子吹着冻着。其实,这种做法会直接导致屋内干燥,室温上升,各种细菌病菌纷纷恢复了活力,急速入侵人体,再加上不通风,病菌在室内传播的速度就会更快。这也就是为什么经常是一个屋子的人,不分老小一起感冒的原因了。

第四是吃得太好。一到冬天,大人们忙着各种进补,也怕亏待了孩子,鸡鸭鱼肉一起上,非看孩子吃得满面油光,否则不让他下餐桌,其实这样做对孩子的健康有百弊而无一利,动物蛋白摄取太多,肠胃不易消化不说,客观上也“挤压”了果蔬的进食空间,而很多上火症状——比如烂嘴角,恰恰是维生素摄取不足造成的。

所以,如果想在“大雪”节气里改善孩子的上火症状,也必须从改变上述几种不良的生活习惯做起:穿着方面,不要给孩子穿太多;晚上睡觉,不要给孩子盖太多;屋里干燥,就买个加湿器,或者睡前在屋里洒洒水;开窗太少,就在天气好的时候多开窗换气,这些都很容易做到,就看家长是否愿意接受更加健康的保健观念。

关于饮食,除了老生常谈的多喝水,多吃果蔬之外,我们还得特别给您推荐一种食物——山楂,据营养学家研究证明,山楂富含多种营养物质,能提高机体免疫力,增强体质,每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克,膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。在寒冷的“大雪”节气到来之时,给孩子买一串山楂串起的冰糖葫芦,真是又健康又美味的选择——不过记得,吃完要督促孩子刷牙哦。

大雪节气上火怎么办

大雪上火的“虚实”

“上火”本身分“虚火”和“实火”,“实火”指的是人身体内的“阳”过多而导致了不平衡;“虚火”则是人身体内的“阴”过多也导致了不平衡,二者都是人体失衡的表现,都需要进行适当的调理。

大家普遍认为的上火了就应该吃降火药,其实是针对“实火”的,而对于“虚火”来说,其实是欠缺的意思,所以就不应该再用降火药,这样只会越降越虚。如果,您在感觉出现身体上火的症状同时,还伴有身体无力感和虚弱感,那么基本就是“虚火”的表现,针对这种情况,我们不建议大家吃什么药,而是可以选择一些粥类来间接调节。以下两种简单又有效的粥不妨试一试:

【红枣粥】

红枣50g,粳米100g,加水同煮成粥,红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用,红枣还具有抗衰老的作用,可增加机体免疫力,中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。

【腊八粥】

取粳米100g,花生米、黄豆、莲子肉、红枣各20g,同煮成粥。对久病体弱、脾肾两虚者具有较好疗效,尤适用于老年人食用。

说完了“虚火”,再来聊聊“实火”。“实火”也分很多不同的种类,像是“肺火”、“肝火”等等。

大雪之肝火:

主要表现:头痛;眼干、眼屎多;脾气暴躁,总想发火等。

可选药品:黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸

食疗推荐:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

大雪之肺火:

主要表现:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。

可选药品:清肺抑火丸、栀子金花丸

食疗推荐:猪肝,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

大雪之胃火:

主要表现:食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。

可选药品:牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片

食疗推荐:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

大雪之心火:

主要表现:心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。

可选药品:同仁牛黄清心丸

食疗推荐:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

是药三分毒,除了我们说到的一些方法以外,我们还是建议大家,冬季干燥,应多喝水,适当锻炼身体然后再配合食疗方法,才能真正的去掉你的火气,做到身体的真正平衡。

大雪节气诗词

北风行

【唐】李白

烛龙栖寒门,光曜犹旦开。

日月照之何不及此?惟有北风号怒天上来。

燕山雪花大如席,片片吹落轩辕台。

幽州思妇十二月,停歌罢笑双蛾摧。

倚门望行人,念君长城苦寒良可哀。

别时提剑救边去,遗此虎文金鞞靫。

中有一双白羽箭,蜘蛛结网生尘埃。

箭空在,人今战死不复回。

不忍见此物,焚之已成灰。

黄河捧土尚可塞,北风雨雪恨难裁。

夜雪

【唐】白居易

已讶衾枕冷,复见窗户明。

夜深知雪重,时闻折竹声。

江雪

【唐】柳宗元

千山鸟飞绝,万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

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