办公室如何防久坐危害
我们都知道，人长时间坐着不动会严重危害身体健康，但是许多办公室公职人员一坐下来就忘记时间了，怎样才能防止静止不动呢?今天小编为大家推荐办公室防久坐危害的方法。
办公室防久坐危害的方法
久坐的危害有什么
久坐的危害一、脑供血缺乏
久坐会使人的脑供血缺乏，导致脑供氧和营养物质减少，从而加重人体失眠、乏力、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
久坐的危害二、加重腰椎和颈椎疾病
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、头痛头晕和脖子僵硬，加重腰椎疾病和颈椎疾病。
久坐的危害三、没有食欲
正常规律来说，每天坐在办公室工作，消耗了大量的脑力和体力，应该感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的危害。
久坐的危害四、加重痔疮
久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等。
久坐的危害之五、导致肥胖
当摄入的热量大于耗费的热量时，体内的脂肪就容易沉积，体重便会增加。肥胖还是引发多种慢性病的危险因素。
久坐的危害之六、危害脊椎
人长时间坐着，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形诱发弓背及骨质增生。
久坐的危害之七、久坐伤肾
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，形成膀胱经气血运转不畅，招致膀胱功用失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功用异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
久坐的危害
久坐的危害一、脑供血缺乏
久坐会使人的脑供血缺乏，导致脑供氧和营养物质减少，从而加重人体失眠、乏力、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
久坐的危害二、加重腰椎和颈椎疾病
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、头痛头晕和脖子僵硬，加重腰椎疾病和颈椎疾病。
久坐的危害三、没有食欲
正常规律来说，每天坐在办公室工作，消耗了大量的脑力和体力，应该感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的危害。
久坐的危害四、加重痔疮
久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等。
久坐的危害之五、导致肥胖
当摄入的热量大于耗费的热量时，体内的脂肪就容易沉积，体重便会增加。肥胖还是引发多种慢性病的危险因素。
久坐的危害之六、危害脊椎
人长时间坐着，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形诱发弓背及骨质增生。
久坐的危害之七、久坐伤肾
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，形成膀胱经气血运转不畅，招致膀胱功用失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功用异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
猜您感兴趣：
4.如何预防久坐伤身
