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练声最好的时间以及方法

邓蓉分享

  什么时候练声最好?练声最好的时间以及方法有哪些?下面学习啦小编整理了练声最好的时间以及方法,供你阅读参考。

  练声方法:练声的时间

  练声的时间和地点问题,时间和地点在一定的程度上影响练声的效果。因此,有必要在这里做一个简要的说明。

  一般都认为早晨练声比较好,实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。什么时间练可以因人而异,只要能把它作为正常作息安排的一部分,天天去练,不间断就可以了。

  如果在睡眠过后练声需要注意到:要经过一些轻缓的运动,先把身体活动开,特别要使大脑由抑止转入兴奋状态。关于练声时间的长短,应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定。对于初学者来说,时间尽宜短,比如说每次十五到二十分钟就可以了;次数呢逐渐地随着嗓子承受能力的提高,可以逐步加强时间和减少次数。

  另外每次练声不必强求时间划一,也就是说不用我每次都练四十分钟或者三十分钟。这里跟什么有关系呢,和感觉有关系,感觉比较好的时候,效果明显的时候时间可以适当的延长。相反呢,感觉不好,一时不见效果的时候,就可以停下来另辟时间再练。这样做是有一定道理的。这样做有助于稳定练声时的心态,对提高练声效果是有积极意义的。

  练声的方法:练声要点

  其实,早上练声确实有着一定专业上的道理。

  就是我们的声带经过我们一晚上的睡眠休息,在刚刚睡醒的时候还是处于休眠状态。早上的练声可以给声带预热,防止突然大声说话或者高强度练习专业对声带造成损伤。

  早练声在专业上的道理,仅此而已。

  但是并不是说仅仅只是因为预热,早练声就可以不练了。早上练声除了预热之外更多的是培养一种健康的生活习惯;早上睁眼起床后第一件事就是练专业,在潜意识里告诉自己:“专业是一天之中的头等大事。”

  练声误区

  首先我想先说说练声的几个误区:

  1.有一些急于进步、上进心强的同学为了在专业上超越别人很多,于是给自己设定了很早很早的闹钟。每天天还未亮、睡意朦胧的就出门练声。其实殊不知这样不仅没有起到增进专业的效果,反而有可能伤害声带,让一天没精打采。

  2.大力的“嘿哈”,喊得越大声越好。咱们刚刚说了,练声是唤醒声带,给声带预热的过程。早晨突然大声的练习也许也会伤害声带。

  如何练声

  那到底该怎么进行科学练声呢?

  1.首先调整呼吸:深吸气、慢呼气。使气息持久、通畅。

  2.“啊”的延长音练习:力求“啊”音发声力度一致,千万记住不要过力。

  3.“啊”、“咦”的螺旋音练习:把“啊”音、“咦”音从低到高螺旋上升发音。

  4.口部操:绕唇练习、绕舌练习、顶舌练习。

  5.唇齿舌音练习:注意每一个字的唇、齿、舌的配合。用唇音绕口令《八百标兵》举例,注意每一个汉字的发音位置,用唇爆破发音。注意,绕口令不需要读的太快,慢慢读,注意每一个字的细节。

  八-百-标-兵-奔-北-坡,

  炮-兵-并-排-北-边-跑,

  炮-兵-怕-把-标-兵-碰,

  标-兵-怕-碰-炮-兵-炮。

  6.记录速度读新闻:用一篇新闻稿件,把每一个字都发音饱满、不要在意语流,只练吐字。

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