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演讲从怯场到轻松自如的秘诀

杨杰分享

  一上台就紧张、大脑一片空白的人不在少数。如果能幸运得躲过去还算好,但事情就怕万一,万一能上台讲的同事刚好不在呢?一定要你上去讲怎么办?那就只能硬着头皮上去丢脸。下面是小编为大家收集关于演讲从怯场到轻松自如的秘诀,欢迎借鉴参考。

  自我激励:

  积极地自我对话,想象自己的成功。就算一开始没有百分百的把握,也要对自己说你可以做到!思想带来行动,行动创造产出。运动心理学专家已经证明:运动员的自我对话及想象会创造自我实现,无论是好还是坏。让自己的想法积极起来,你是最棒的!

  认可自己:

  你要知道的关于听众的三个事实是:

  1)他们相信你是专家。你能站在上面做报告,说明了你的权威性,这是听众所认可的。

  2)听众希望你表现良好,可以给他们带来价值,否则就是浪费他们的时间。

  3)他们不知道你会说什么。当你忘记什么内容或者某个顺序不对,不需要慌张道歉,他们并不知道。在后面想起来再加上去就可以了。

  热身运动:

  在上台之前可以做一做不剧烈的运动,可以快速让你放松下来。比如做一些拉伸运动,或者爬一爬楼梯。

  准备并记住:

  当你对于自己接下来要演讲的内容背得滚瓜烂熟,这时你是充满信心的,并且可以减轻紧张的情绪。这也能让你有更多的空间和听众去互动,给他们留一个好印象。

  给予:

  在演讲中关注自己的发言能给予听众什么。想想我们在平时给喜欢的人送礼物会紧张得要命吗?这时候你更多的是期待和兴奋。期待看到对方拆开礼物后的喜悦。作为演讲者,你把你的演讲想象成给听众的礼物,它是有价值的信息和想法,他们会喜欢你的演讲。

  演讲不是模仿别人,而是重塑更好的自己!抛弃演讲套路,学会掌控自如、直击人心的语言艺术,让思想更有影响力!


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