如何有效的利用大脑

　　以下是OMG小编为大家收集整理的文章，希望大家能喜欢。

　　思维导图，其实就是让我们利用大脑的语言进行思考。本文将带大家对大脑的功能进行了解，有利于我们更有效地学习思维导图。

　　很多人有过这样的经历，熬夜不但不累，工作效率反而更高。这其实是大脑的功能之一。诸如此类关于大脑有趣的事实还有很多，美国商业杂志《Fast Company》(《快公司》)近期对此做了个小结。

　　◆大脑疲劳时适合做创意性工作

　　大脑疲劳时会处于某种“混沌”状态，关注焦点会扩散到平时不在意或忽略的地方，从而在处理问题时能提供更多的选项，做出更多的解释，更容易激发灵感。所以，在这种情况下，最适合做创意性工作。

　　◆压力会令大脑体积缩水

　　不少研究发现，长期有压力会对大脑产生长久的不良影响。对小鼠施加慢性压力的实验显示，小鼠大脑与记忆相关的海马区域就明显缩小了。研究人员据此推测，在人身上也可能出现类似现象。

　　◆大脑无法同时处理多重任务

　　研究显示，人脑无法像电脑那样能同时处理多重任务。有实验特意测试人脑同时处理两件任务，结果显示：失败率超过50%。原因是同时处理两件任务时，脑内脊髓中的灰白质会被一分为二地使用，导致大脑工作效率大降。法国国立保险医学研究所的研究显示，让受试者同时操作多项电脑任务，他们总是会忘记其中一项任务，任务完成的失败率也是操作单项任务的三倍之多。

　　◆午睡能提高大脑工作效率

　　有实验测试睡眠与记忆力的关系：让受试者看一组扑克牌，之后将他们分成两组，一组人可以午睡40分钟，另一组不能休息，随后让两组人一起回忆扑克牌的花色，结果午睡过的那组人回答正确率达到80%，另一组仅65%答对。研究发现，午睡时左脑处于休息状态，右脑则活跃工作，可以把记忆从短期记忆转化成长期记忆，从而提高了记忆力。

　　◆大脑会优先处理视觉感知

　　有研究显示，人耳听到的信息三天后再回忆，其正确率只有10%。如果配上照片的话，正确率可以上升到了65%。所以带有多幅插图的小说会比纯文字小说给人的印象更深刻。这是由于大脑会优先处理视觉感知。照片或插图的视觉信息会延伸影响到大脑的其它领域，尤其是与记忆有关的海马区，从而提高了记忆力。

　　◆内向者和外向者的大脑回路不同

　　如果把大脑想象成一座城市，那么我们观察并思考问题时的流程就像城市里的街道，会有交错纵横的联系，也一定会有排序的先后。研究发现，内向者和外向者的大脑回路便不同。内向者的大脑回路是经由与记忆、计划、解决问题有关的领域;外向者的大脑回路是经由处理味觉、触觉、视觉、听觉的领域。所以外向者能轻松处理突发状况和意外事件。

　　◆大脑不喜欢完美事物

　　民间有句俗话：“再漂亮的女人看久了也会厌。”我们的大脑似乎并不喜欢完美的事物。一项测试“好感度”的实验中，受试者听到两种同一场合下的录音，一段是正常录音，另一段加入了调羹敲击咖啡杯造成的杂音，后者明显更能获取受试者的“好感”。

　　◆冥想能让大脑得到休息

　　大脑进入冥想状态20分钟后，会大大降低我们的不安和思维混乱程度。有研究发现，冥想能提高工作效率以及回忆速度，并有助脑内灰白质的增加。

　　◆锻炼能“重启”大脑

　　锻炼后大脑分泌的BDNF(脑源性神经营养因子)，它有帮助调整大脑神经元的作用，同时会令大脑释放出“快乐激素”内啡肽，帮助减轻压力，所以人锻炼后会感觉身心畅快。

　　◆干新鲜事，大脑会感觉时间过得缓慢

　　美国“生活黑客”网站称，人脑不是按接收到信息的先后顺序来处理问题的，而是会迅速及早处理用惯了的信息。所以，当处理大脑平时不熟悉的信息时，我们才会感觉时间过得缓慢。

　　没想到吧，大脑居然有这么多秘密。和大脑拍场拖吧，我想这并不赖。