如何锻炼右脑

　　锻炼右脑能够开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。那么要如何锻炼右脑呢?今天学习啦小编为大家带来了如何锻炼右脑的资料，一起来看看吧!

　　如何锻炼右脑

　　1.运用图片 ：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。

　　2.左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

　　3.左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。

　　4.图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

　　锻炼宝宝右脑的方法

　　左手运动：让宝宝“平衡协调”

　　由于身体左侧部位的活动主要是由右脑指挥的，因此，多用左手就意味着宝宝的右脑得到了一定程度的锻炼，民间所说的“左撇子聪明”的说法其实也就是这个意思。相反，宝宝右脑如果感觉刺激不足就会造成感觉统合失调，这类宝宝的身体协调能力会比较差。0~3岁的宝宝，他们左右手的能力几乎没有什么大的差别，家长可以鼓励宝宝多使用左手，做左手体操，从而锻炼宝宝的右脑。

　　训练方法：从宝宝会抓东西开始，家长就可以开始有意识地提高宝宝使用左手的频率。如把玩具给宝宝的时候放在宝宝的左手附近，让宝宝用左手来拿;把比较细小的玩具递给宝宝，鼓励宝宝用左手来玩等等。使用左手时，手指和指尖的运动效果最好，现在许多父母让宝宝练习弹琴，实际上就是很好的指尖运动，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。

　　音乐游戏：让宝宝“感同身受”

　　宝宝对音乐的感受力要从小培养，学前期的宝宝听音乐就是在开发右脑。一旦右脑得到了音乐的锻炼，宝宝对音乐情绪的感受力将会令成人感到吃惊。家长可以在宝宝玩的时候，创设一个音乐背景，莫扎特的音乐就是一个非常好的选择，让宝宝边玩边听音乐，宝宝的右脑就会去吸收这些音乐信息从而得到开发。如果宝宝的整个学前期都能与音乐为伴的话，他们会“听懂音乐”，从而成为一个有艺术气息的人。

　　训练方法：当宝宝进入幼儿园，家长可以让宝宝经常听一些ABA曲式的音乐，感受音乐中的情绪。由于曲式的重复性，宝宝对这些音乐很容易留下深刻的印象。听完以后，家长可以问问宝宝“听到这个音乐，你感觉怎么样”，并鼓励宝宝用更多的同义词来表达自己的感受。这种游戏的效果贵在坚持。

　　形象记忆：让宝宝“过目不忘”

　　很多家长都会发现，宝宝的记忆力非常惊人，很小的时候学过的儿歌会一直记得。这就是因为宝宝使用的是右脑的形象记忆，它与左脑的记忆不同，因此，宝宝记得快，记得久，常常可以达到过目不忘的惊人效果。今年的春节联欢晚会上有个小女孩向大家展示了她的超强记忆能力--记忆百家姓，充分证明了右脑记忆的效果。

　　训练方法：家长让宝宝认识动物、学习汉字的时候，可以充分调动宝宝的右脑记忆。比如，取3张动物卡片让宝宝看几秒钟，让宝宝回忆看到了哪些动物;接着换3张卡片，让宝宝说出哪些是刚才出现过的动物，哪些是这次新增加的动物。接着逐渐增加卡片的数量，减少宝宝观察卡片的时间。学习汉字的时候也是如此，在宝宝看来，我们中国的汉字就是一幅幅的图画，他们通过右脑的形象记忆把汉字的整体形象印入大脑，当汉字再次出现时就很容易地反映出来。

　　语言刺激：让宝宝“出口成章”

　　我们通常认为，学习语言使用的是大脑的左半球，其实不完全正确。美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学一种语言时，仅需大脑左半球，如果同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。很多着名的科学家会同时使用几国语言，就是因为他们的右脑得到了很好的开发。

　　训练方法：从学前期开始，让宝宝同时学习母语和外语，对宝宝来说并不是一件困难的事情。当宝宝开始学习语言的时候，家长可以这么做：妈妈出现在宝宝面前，对宝宝说：“我是妈妈”或说，“mummy”;当宝宝叫出“妈妈”的时候，妈妈说：“妈妈，mummy”，使宝宝将两种语言之间建立起一定的联系，那么母语和外语的语言系统会同时形成，宝宝将来使用语言的时候就会根据场合调动不同的语言系统，从而使他们说外语时也能直接思维，“出口成章”了。

　　青少年开发右脑可提高哪些能力

　　一、开发右脑可以提高综合素质。

　　开发右脑可以使孩子的学习能力、交往能力、适应环境的能力，富有爱心，较强的创造能力，优秀的记忆能力及思维能力，动手能力，合作能力，所以人的综合素质能得到提高。

　　二、开发右脑可以提高注意力。

　　让儿童听α音乐，大脑脑波就会由左脑的β波转变为右脑的α波，大脑处于α波状态下，右脑潜意识当中的各种能力就会被源源不断的引发出来，孩子控制行为的能力加强，就会处于高度的专注状态，所以开发右脑可以提高青少年的注意力。

　　三、开发右脑可以提高免疫力。

　　当脑波处于α状态时，大脑内就会产生一种化学物质，这种化学物质起神经递质的作用叫呐腓呔，当脑内出现呐腓呔后，人就会产生积极的情绪，精神振奋、心情平和、精神放松、气血畅通、不易疲劳、减少生病的次数，免疫系统处于良好的运行状态，故免疫力大大提高。

　　四、开发右脑可以提高胆量。

　　当脑波处于α波状态时，孩子就有种积极的学习欲望，就想尝试新生事物，敢于挑战、敢于解决疑难问题、敢于表现自己、战胜胆怯心理。

　　五、开发右脑可以提高记忆力。

　　右脑是依靠海马进行闪电般照相式的记忆，记的东西又快又牢固，比左脑记忆快100倍，用联想记忆法来训练。

　　六、开发右脑可以提高学习能力及学习外语的能力。

　　因为右脑善于处理字符串，英语的单词、句子、课文都是以字符串形式出现的，符合了右脑记忆的特点，右脑能力强的孩子，英语水平就高。右脑善于综合理解信息，有高度的图形识别能力及发散思维能力。