坐月子可以吃葡萄吗
葡萄对于女性来说是非常好的补血水果，而且正确食用葡萄还能够达到减肥功效，如果是坐月子的产妇们适合吃葡萄吗？为此学习啦小编为大家整理推荐一些坐月子吃葡萄的健康知识，希望对妈妈们有用。
坐月子可以吃葡萄吗
坐月子是非常适合吃葡萄的，葡萄中含有丰富的铁元素，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
另外葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼，这是因为葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，葡萄籽95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，可抗衰老，增强皮肤弹性。
葡萄的功效与作用
1.缓解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
2.预防血栓
法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。
4.有助康复
葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
5.健脾和胃
有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
6.缓解疲劳
对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄的营养价值
1.葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品
2.葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。
3.葡萄中含较多酒石酸。
4.葡萄干含水量较低，约17%，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩。
5.葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍。
坐月子吃葡萄注意事项
1、一次不要吃多，以自己的感觉为宜，别吃得撑了，那对身体自然不好。
2、吃葡萄后给孩子喂奶，若发现腹泻拉肚子的情况，暂且不要吃了，看是不是跟葡萄有关系。
3、酸葡萄、冰镇葡萄不要吃，吃之前要洗干净用温水泡泡。
4、吃完葡萄不要立即喝水、喝牛奶，都会引起肠胃不适拉肚子的，这个要特别注意。
坐月子的饮食禁忌
1、忌寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。
2、忌酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3、忌生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。
4、忌刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
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