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苹果是直接给宝宝生吃好还是蒸熟之后给宝宝好呢,这样做蒸苹果更有营养

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  苹果作为一种常见的水果,其实是特别适合宝宝成长过程中摄取的。但是家长们就有疑惑了,到底苹果是直接给宝宝生吃好还是蒸熟之后给宝宝好呢?下面学习啦小编就这样一个话题为大家解答一下,希望对你有所帮助!

  生吃苹果的好处:

  生的苹果对促进肠道的蠕动有着更大的功效,肠胃的蠕动活跃了,自然有助于消化吸收,这样宝宝便秘的事情就会越少发生了。

  熟吃苹果的好处:

  苹果蒸熟的时候,虽然我们都知道好多维生素的流失,但是蒸熟的苹果也别是带着皮的那种,吃完有助于止泻,效果与生吃不同。妈妈们可根据孩子的肠胃状况来做选择。

  怎样把苹果蒸熟做成食物:

  食材准备:苹果1个,燕麦片少量

  制作过程:

  1.先将燕麦片提前放进水中浸泡4个小时左右

  2.把一锅水煮开后,将浸泡后的燕麦片放入开水中煮半个小时

  3.将煮过的燕麦片和水一起倒入料理机打磨,水量自行控制

  4.将打磨完成的燕麦放入过滤网过滤

  5.将苹果去皮切成小块后,放入料理机打磨、蒸熟,再与之前的燕麦搅在一起,粘稠度加燕麦水自行控制

  这样一道适合宝宝吃的蒸燕麦苹果就做好了,赶紧学一学,做给你的宝宝吃吧!


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