办公室地震逃生方法简单好记

　　当我们遭遇地震的时候，逃生是我们最大的信念，城市的写字楼的办公室发生地震如何逃生自救呢?本文是学习啦小编整理办公室地震逃生方法的资料，仅供参考。

　　办公室地震逃生方法

　　一。克服恐惧的心理。

　　当我们遭遇不可抗自然灾害的时候，心理面难免会恐慌，但是你尽量要让自己的心平静下来，因为恐惧不会帮助你逃生，唯有静下心来才能想出逃生的办法，所以这个时候的心态很重要。

　　二。做出正确的判断。

　　地震时多数并发停电等现象，这是很正常的现象，这时候可以尝试是否可以打开办公室的门，或者通过窗户看外界的情况，从而做出正确的判断，不要盲目的跳窗户，以免造成不必要的伤亡。

　　三。选择正确的避难场所。

　　当地震在发生并且伴有余震的时候，就不用走动了，应该选择一个稳固的避难场所，如:坚硬的家具下面等。同时还要防范屋顶以及墙上吊灯和其他物体因为掉落而伤害到自己。

　　四。怎样正确处理火情。

　　当我们在避难所遭遇火情的时候，要果断的有效的处理。因为我们的空间很狭小，长时间的火情燃烧会消耗大量的氧气，不利于我们的生存。电起火应该避免水等液体的接触。

　　五。学会利用通信求助

　　小编所指的通信并非只有打电话，还可以通过微博和微信等现代化的通信手段求助，而且这些手段还支持定位功能，可以锁定位置发微博、微信来求助，这样大大提高了搜救效率。

　　六。平时备足食品和水

　　在灾难没有发生的时候，尽量在身边储备一些零食和水，预备突发的灾难，从而延长生存的时间。为成功搜救到你做铺垫。

　　发生地震在高楼如何逃生

　　选择夹角避震，地震发生时，立即选择炕下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房盖、墙砖等物体的打击。因为炕、床、桌、衣柜等的下面，可以形成遮避塌落物体的生存空间。但要注意切勿钻到床底下，床和桌子要坚固;衣柜不能是板式的，不要太高，太高可能倾倒。 选择厨房厕所避震。

　　如果住的是水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子，地震发生时，应立即进入厨房、厕所等处，因为这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起一定支撑作用，又可能找到维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。其弊端是回旋余地小，对人体缺少遮挡物。

　　首先保护自己。

　　要尽可能多的保存有生力量。地震发生在一瞬间，不容多考虑，应当机立断，先保护好自己，如果有可能顺便再保护别人。要记住:只有保存了自己，才有可能去抢救他人。这与“灾难袭来各自飞”是不同性质的问题。这里的“保存自己”是为了更多地抢救他人。唐山地震时，我看到了许多丈夫搂着妻子儿女或妻子搂着孩子死在一起的尸体，真令人扼腕唏嘘。有人已经逃出来了，在听到妻子儿女呼救后又钻入废墟，余震来时，和家人一块震亡。还要注意自己脱险后，要先救活人，先救容易救的，然后再救难救的。以争取时间，在最短的时间内形成强大的救人队伍。

　　护住头、口、鼻。

　　如果自己已经被埋在了废墟下面，千万不要惊慌。要头脑冷静，先用手保护好头部和鼻子、嘴，以免受伤害和灰土窒息呼吸道。在手能动的情况下，先用手扒掉挤压身体的土石砖块，增大活动空间。如果四肢或上肢被压住不能动弹，就要注意保存体力，养精蓄锐。此时，精神的力量是巨大的，千万不能绝望，要坚定自己能活下去的决心，要以顽强的意志，等待救援。面对死神，哭是没有用的，唯有自救互救才有活的生路。唐山人在抢险救人时没有一个人哭泣，只是在9月9日毛泽东逝世时才发出了震天的哭声。

　　不要大声呼喊。

　　需要提醒大家的是:地震时被砸在里面后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，你坚持的时间越长，获救的可能性越大。须知被压在里面的人听外面的声音清楚，而外面对里面发出的声音却不易听见。要积蓄体力，听到外面有人时再大声呼救。我同学妹妹的小伙伴，和她一起被压在房盖下，身上没有一处伤，就因大声呼喊，精疲力竭，约两个小时后就死去了。

　　积蓄水源节省使用。

　　水是维持生命所必需的。困在里面，要千方百计找水。没有水要找容器保存自己的尿液饮用;没有尿要找湿土吮吸。要做较长时间打算，液体只作润唇、小饮而绝不可大喝。如果困在里面时间过长，就要找一切可能吃的东西充饥。

　　巩固生存空间。 困在里面，首要的是保护好自己。要尽快用砖块将头上身上的屋顶板顶住，以防止在余震中把自己砸伤。要想方设法用棍子给自己捅出一个出气孔，以防止窒息。

　　创造逃生条件。

　　困在里面，只要能动，就要想方设法钻出去。要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟。要凭眼睛和耳朵、感觉找准逃生方向:那里可以看到光线就说明距离短;那里可以听到声音就说明距离近;哪个方向感觉风大就说明距离近等等。

　　坚持就能胜利。

　　需要强调的是，被埋在废墟里面的人，只要能坚持下去，生存率还是很高的。1976年唐山大地震时，市区约有86%的人被埋压，在极震区约有90%以上被埋压。以数字计算，在近70万市民中，约有63万人被埋压，其中死亡近10万人，约占被埋压人数的16%。当时的唐山平房占多数，和今天的汶川情况相近。

　　地震应急小常识

　　1.发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

　　2.人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

　　3.远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

　　4.被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱时，要保存力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

　　5.手机和充足点的电池放在身边备用