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3种好吃的牛杂烹饪方法

杨洁分享

  许多朋友都担心外面买的牛杂汤不干净,那为什么不试试自己做好吃的牛杂呢?今天,学习啦小编就为大家介绍一下牛杂的好吃做法,大家跟着学习啦小编一起来看看吧!

  韩式起司牛杂锅

  材料

  牛肉及牛杂 200g,韩式泡菜 1碗,韩式辣酱 2t,高丽菜 4分之1颗,舞菇 1包,洋葱 半颗,起司片 2片,香菜(点缀用) 少许

  做法

  1、取一锅放入油,待油热把洋葱、牛肉及牛杂下锅和韩式辣椒拌炒;

  2、待牛肉炒熟后加入清水至半满,煮沸后依续加入泡菜、高丽菜、舞菇;

  3、待全部煮熟之后关火洒上少许香菜提味,在最上方放入起司片(切勿放入马上就搅拌),待起司片软化就可享用。

  十全大补牛杂

  材料

  牛肠700公克,牛肚700公克,牛筋700公克,姜片50公克,药材:6公克,熟地6公克,川芎6公克,白芍6公克,甘草6公克,枸杞6公克,黄耆6公克,红枣6公克,桂枝6公克,淮山6公克,米酒半瓶,盐3茶匙,鸡精粉2茶匙

  做法

  1.将牛杂用滚水汆烫5分钟后用冷水洗净脏污,沥干备用。

  2.取一炖锅加水约八分满煮滚,再放入作法1中处理好的牛杂及所有中药材、料理米酒、姜片,盖上锅盖后炖煮约60分钟。

  3.时间到后,打开锅盖再加入盐及鸡精粉续煮约30分钟即可。

  清炖牛杂

  材料

  白萝卜1条,牛杂1斤,红萝卜1/2条,葱2支,辣椒1根,姜片3片,卤包1包,盐1/3大匙,糖1/2大匙,香油1/3大匙,胡椒粉2小匙

  做法

  (1)将白萝卜、红萝卜去皮洗净后,切成块状,葱切段、辣椒去头尾备用。

  (2)牛杂洗净,用热水汆烫去血水,捞起用清水洗净后沥干,再略切成5∼6公分段备用。

  (3)取一汤锅,加水煮滚,先放入卤包、牛杂熬煮20分钟后,再放入白萝卜、红萝卜块,葱段、辣椒、姜片、所有调味料也一起放入,煮沸后改中火,煮约30∼40分钟,最后把葱段、辣椒、姜片捞起去除,将汤盛入碗中即可食用。

  牛杂的食用价值

  牛脑:牛脑的营养价值并不输给猪脑,根据传统说法吃脑补脑,因此,牛脑也是一种补品。牛脑含有丰富的脑磷脂及维生素B1,有补血的功效,并且有益脑细胞的生长发育。

  牛心:牛心富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B,有补心、预防健忘、解虚烦的功效。牛肺因含蛋白质及矿物质,有补肺的功效。牛肝除了众所周知的维生素A含量相当高外,蛋白质、钙、磷、铁含量也不低,具有补肝、明目、养血的功效。

  牛肚:即牛胃,亦为补益之品。牛胃含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)尼克酸等,能补中益气,养脾胃、解毒。用于病后虚赢,血气不足、消渴、风眩。

  牛肝:牛肝为牛的肝脏。牛肝为优质完全蛋白质食品,每百克含蛋白质21.8克;含铁9毫克,维生素A高达18300国际单位,维生素B22.3毫克,烟酸16.2毫克,维生素C18毫克。互外尚含钙、磷、铜、维生素B1、D及多种酶。牛肝因富含优质蛋白、铁、铜及维生素A、B、C等,所以是治疗营养不良贫血的要物。又具有益肝明目的功能。

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