贫血危害是什么
缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。现在就跟着学习啦小编一起来看一看贫血的危害，资料仅供参考。、
贫血的危害
1、影响自身的恢复
贫血容易造成抵抗力低下、身体恢复变得缓慢，严重的甚至会内分泌紊乱、经期延长等。影响新妈妈自己身体的恢复。
2、不利于宝宝的哺乳
通常贫血严重的妈妈所哺育的宝宝也容易出现营养不良、抵抗力下降，以及腹泻等情况，对宝宝健康、智力、体格等方面都会产生影响。
产后的新妈妈的贫血大多为缺铁性贫血。据调查世界上有20%的人存在缺铁性贫血，尤其哺乳期妈妈更容易出现。所以，哺乳期妈妈一定要进行定期的血常规检查哦~
贫血对孕妇的危害
•子痫前期：与胎盘缺血缺氧有关，Hb<100g/L时，发生率高达27.54%(正常为8.51%)
•产褥感染：抵抗力低
•心衰：Hb<50g/L时易发生
•休克：对失血耐受力差
•早产、流产、胎膜早破
贫血不能碰的食物
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
补血的良方
1、阿胶膏
原料：阿胶250克，黄酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克
制法：
1.取阿胶250g，砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加黄酒250g，浸泡1-2天，至泡软。
2.取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡软的阿胶中，加盖。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。
3.将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。
4.取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。
拥有2000多年历史的阿胶被誉为“补血圣药”、“滋补国宝”，性甘味平，归肺、肝、肾经，是传统的滋补、补血上品。阿胶具有强大的补血作用，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标。
2、红枣粥
原料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克
制法：
1.将当归用温水浸泡片刻。
2.加水200克，先煎浓汁100克，
3.去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成
红枣粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
3、小米红糖粥
原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克
1.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米。
3.转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
4.待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
小米红糖粥含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
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