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孕妇感冒吃什么好得快食疗法

燕华分享

  女性在怀孕后就成了家里的特级保护动物,如果出现了感冒等症状,家里人可真是要急翻天,孕妇在怀孕期间是不能乱吃药的。以下是学习啦小编收集整理的孕妇感冒食疗法,希望对你有帮助。

  孕妇感冒食疗法

  1、苹果蜂蜜水

  准备五个苹果,去皮再切成小块,加入1升水,煮沸5分钟,当自然冷却到40℃左右时加入适量的蜂蜜搅拌均有,每天分多次进行饮用。

  2、姜丝萝卜汤

  准备萝卜50克、姜25克,切丝加入五百毫升的水,煮15分钟,在加入红糖,需要趁热喝。

  3、葱蒜粥

  准备干净的葱白10根,需要切碎,大蒜3瓣,大米50克,加入熬成粥,需要趁热服下。

  4、白菜葱根汤

  把三个大白菜心切碎、大葱根6个,煎汤1碗,加入红糖,即可服用。

  5、鸡汤

  准备一只小母鸡,洗剖干净,加水煮,在鸡汤中加入(胡椒、生姜、葱花,或者是下面条,可以减轻感冒出现的鼻塞、流涕的情况,还能增加人体的抵抗能量。

  温馨提示:孕妇朋友在出现感冒的期间,饮食应该以清淡为主,应该以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为佳,对于油腻、生冷、黏滞、酸腥等物,如:粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等要少吃,同时需要做好保暖工作,不要淋雨、涉水及饮冰品,避免出现二度感冒。

  孕妇为什么容易感冒

  感冒只是一种俗称,主要是以像头疼、发烧、流鼻涕,甚至伴有咳嗽的主要常见症状。像中医还要根据发病的季节、病情的不同分风寒感冒和风热感冒。一般寒冬季节以风寒感冒为主,夏季主要以风热感冒为主,但并不完全是按照季节来判定。

  孕妇是最容易感冒的一群,由于在怀孕期间身体素质下降,抵抗力减弱,一到温差变化大或疾病流行的季节孕妇就容易感冒。

  作为孕妇,要考虑的因素也更多,包括药物对胎儿的影响等。一般的感冒,症状较轻,如流清鼻涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就会好的。但在孕中期,主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较重,则对胎儿影响较大,此间服药对胎儿也有较大风险。

  如何预防孕妇感冒

  每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。

  生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。

  每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

  外出后、进食前、上厕所后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手,洗手时应充分摩擦双手,特别是指尖和指缝之间,让肥皂产生大量的泡沫,这个过程应不少于15秒,然后用流动水冲洗干净,并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

  让新鲜空气不断进入室内,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。要在太阳出来后再开窗换气,因为太阳出来前,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。

  孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,如电影院、大商场、超市,因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病,如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染,必要时需戴口罩。另一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应。

  多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

  每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈有好处,因为孕妇齿龈充血,易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。

  晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力,晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。

  空气湿度低,尤其是在北方,室内多用于暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

  多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝2000ml水,约分为8次,每次不多于300ml。喝水宜慢,忌一口气喝大量水。孕妇平时需要多喝开水,喝水能补充身体所需的水份,也可以在水中适宜的放点冰糖。但是对于血糖有点高的孕妇需要注意点,有些孕妇在怀孕的时候血糖会比平常高,这个时候就需要少吃点甜的东西了。

  生活要有规律,不要过于劳累,应保证每天睡眠在10小时左右。

  饮食多样化,不要偏食,多食蛋白质食物。多吃点蔬菜和水果,蔬菜和水果富含充值的维生素和矿物质,能够增强身体抵抗办。

  锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼,如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。


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