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家务瘦身减肥的技巧与秘诀有哪些

春燕分享

  现在可以减肥的方法有许许多多种,各种不同的减肥方法都是不同的减肥效果的,那么做家务的话应该可以怎么样的去进行减肥呢?以下是学习啦小编为你整理的家务瘦身减肥的技巧,希望能帮到你。

  家务瘦身减肥的技巧

  吸尘

  用吸尘器吸尘是减肥的好方法。因为吸尘时需要弯腰前倾,并且双手要来回运动,如此就能够让肩膀、臀部、四肢得到充分运动。而且吸尘1个小时,能够消耗大约200卡路里。所以,有时间的话不妨做做吸尘劳动。

  拖地板

  拖地板是比较耗费体力的家务劳动,但是这种劳动对消除臀部、小腿以及背部的脂肪很有效。一般拖地板1个小时能够消耗大约240卡路里,但是值得注意的是,拖地板时双腿要稍微弯曲,以防拉伤腰部。

  手洗衣服

  洗衣服也是很好的减肥方法,若是不是很厚重的衣物,建议尽量用手来搓洗,这样洗衣服1小时,大约可以消耗掉300卡路里另外,熨衣物、擦门窗、步行等也都可以帮助减肥。

  如何整理家中的衣柜

  挂衣区收纳

  往冬季过,外套、大衣……这些大件衣物齐齐登场,而相较于夏衣的轻薄短小,冬衣显得庞大,在收纳的时候,才收拾了几件,衣柜就挂满了,如何节省空间还真是让人伤透脑筋。

  解决方式:一般可采用配套挂衣法:外套和毛衣或裙子搭配悬挂,既可节约空间,也可节省搭配时间,但必须安装一款承重力好的衣通。挂衣服时,男女衣服也可分出男左女右的挂放区域,这样的安排,让衣柜内部更整洁,衣服也一目了然,更重要的是,两个人都可以找到自己储存衣服的独立空间。西服收纳时必须要用一个材质优良的西服收纳袋,除了防尘、防潮和防霉外,它还能让西装保持平整,同时让衣柜内变得整齐有序。如果家里的西裤多的话,最好是在衣柜内部再增设一个裤架,它可以让衣柜内分区更清晰明了。

  鞋子收纳

  堆积如山的鞋子常常让我们抓狂。这些鞋子放在衣橱中、床底下,甚至门后散落一地,满眼混乱。怎样让鞋子存放得井井有条,还家整齐清洁呢?

  解决方式:可以把所有鞋子放在一个开放的空间里,一双一双分行排列,类似的放在一起:高跟鞋一排,运动鞋一排,凉鞋一排,以此类推。靴子与普通的鞋子不同,如果和其他鞋子 上下重叠混放在一起,靴子的靴筒不能放直,容易出现褶皱和被压坏。最好选用专用“靴撑”支撑后,放置在专用的鞋架上,或者卧放在抽屉内。另外,把这一季穿 不着的鞋子统统打包。打包之前要确保鞋子都已经清洗干净,一定要做好鞋面和鞋底的清洁去污工作,防止细菌滋生,打包放于抽屉或衣橱上方的空间。记得放上几 包蟑脑丸和干燥剂,防止虫咬或潮湿。

  皮带收纳

  很多人收纳皮带的方式是将它们放在挂钩或者衣架上,这样做很容易在取用时将其他领带、皮带碰落。

  解决方式:不妨将皮带从头到尾卷起来,然后用橡皮筋扎住,一卷卷依次放入格子抽屉中,不仅可以避免皮带的金属扣磨损,拿取时也一目了然。

  换季衣物和床品的收纳

  解决方式:一些被单、枕巾、小枕头或毯子可以放置在拉篮中,篮筐式的设计还能让床品保持透气通风状态,不易发霉。对于放在衣柜偏高位置搁架上的床品和换季衣服,常常因为抽取,导致一叠原本整齐的衣物瞬间凌乱,较好的方法是在搁架里放置大小基本相同的储物盒,在储物盒上贴上标签,拿取时,只需将盒子拿下,然后再挑选所需衣物,既便利又能保持衣物的整齐状态,也是一个讨巧的方法。

  收纳空间的利用

  大多数情况下,由于衣橱的内空都会超过一件大衣的宽度和高度,而长短不一的衣物,会让衣橱底部留下一大块空间没有得到充分利用,衣物、用品往上一堆,很快衣橱又显得凌乱不堪,让人头痛。

  解决方式:这个时候,把剩余的空间根据实际情况安置合理的配件,比如放上高低不同的收纳盒,添加挂杆、抽屉、保险柜、旋转裤架、T型架、F架和错层式搁板等,都能达到合理利用空间的效果。合理的衣物分类收纳,小空间也能利用极致,衣柜收纳从此没有烦恼。

  家居收纳整理的技巧

  PART1:收纳箱

  收纳tips:梳妆台上零碎的东西较多,夹子、皮筋、香氛等物品随意摆放是常见的事情,不仅在视觉上不美观,还变得更加杂乱,小巧的梳妆盒,内置格子分类摆放,解决了小巧物品的收纳难题。

  收纳tips:女生对于包包的钟爱与生俱来,小巧的钱包,整齐摆放在收纳盒里,不仅看着舒心,也能大大提高收物和找物的效率。

  收纳tips:喜爱收藏玩具小物的家庭,一定有自己的收纳秘诀。小盒子层层叠叠地摆放在墙面一角,主人非常聪明,用不同色彩的盒子来区分物品,缤纷的色彩让生活在有序的收纳中大放异彩。

  收纳tips:对于租房一族,收纳盒子必不可少,各样杂物、衣物都有了专属的空间,摆放有序,让家变得井井有条。

  PART2:独立式收纳架

  收纳tips:可移动式的收纳,用处较为广泛,可以作为展示架、收纳架、花架和提供下午茶点的实用点心架,不用的时候可叠起来靠墙摆放,既有创意也十分方便。

  收纳tips:为自己心爱的包包准备个专门的置物架收纳,每天出门的心情也会变得不一样,黑色架子应保证平滑无刺,不会弄坏包包。

  收纳tips:将白色收纳架移动到玄关处,收纳小巧的花瓶等物品,进门就可以带来好心情,方形的收纳脚显得轻快而不失稳重,受力分散给予了很好的承重力。

  收纳tips:黑色书报架给人一种冷峻严肃的感觉,将每行摆放的书籍、报刊等一字铺开,清楚明了,实用性极强。

  PART3:收纳筐

  收纳tips:将铁丝置物框与可移动的旧凳子DIY,做成可移动的置物框,用来收纳衣物、布料等物品,非常方便。

  收纳tips:颜色干净、造型简洁的收纳框和收纳抽屉置于淋浴间的角落,轻松分类使用前后的毛巾。

  收纳tips:在盥洗区的旁边,放上纯朴编织篮,方便收纳手机、钱包等物品,清新简洁的造型点缀其间,卫浴间也能如沐春风,感受到纯朴自然的气息。

  收纳tips:几个白色收纳框在洗漱台下方显得非常小巧,不会占用太多空间,适合摆放各类杂物,灵活的收纳方式,也能很好的利用好角落空间。

  PART4:收纳柜

  收纳tips:日式复古多格衣橱,质感十足的私物,收纳的不仅仅是物品,还有那扑面而来的清新。在这种复古衣柜边上加上一个绿植盆栽效果加倍。

  收纳tips:“小清新”风格总伴随着浓浓的木味道,深色的手扶单人沙发、放书与小物的置物架,古色古香的人文气息,给“小清新”多加了一点历史的沉淀感。

  收纳tips:暖暖很巧妙的将这个烟灰色木质收纳柜改造成了小梳妆台,一方面解决了收纳问题,另一方面也给“面子”工具找到了合适的摆放位置。

  收纳tips:木质的玄关柜,典雅自然,开放式的收纳空间结合抽屉收纳,增添出四层的收纳空间,鞋子、包包、小巧的杂物等都能各归其位,这样的玄关柜你是不是也很心动呢?

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