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香蕉玛芬蛋糕的做法步骤

映芳分享

  香蕉味香、富于营养,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。你了解香蕉玛芬蛋糕要怎么做吗?那么,现在学习啦小编就来分享香蕉玛芬蛋糕的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  香蕉玛芬蛋糕的制作食材

  • 主料
  • 低粉

    100g
  • 鸡蛋

    1个
  • 黄油

    50g
  • 香蕉

    2根
  • 牛奶

    80g
  • 辅料
  • 适量
  • 泡打粉

    5克

  香蕉玛芬蛋糕的做法步骤

  1.牛奶 糖 黃油 鸡蛋 低粉 香蕉

  2.香蕉放入食品袋里粘粹

  3.鸡蛋和黄油搅拌

  4.再放入牛奶搅拌均匀备用

  5.低粉 泡打粉再加糖搅拌

  6.然后放入香蕉泥搅拌

  7.再加入备用的鸡蛋奶糊上下搅拌

  8.搅拌好后放入模具7分满

  9.烤箱180度预热5分钟放入烤箱,烤20分钟出箱放凉脱模

  香蕉的功效

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静的“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

  香蕉的作用

  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。

 
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