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好吃的3种草鱼做法

杨洁分享

  大家喜欢吃草鱼吗?大家觉得草鱼怎么做好吃?今天,学习啦小编就为大家介绍一下草鱼的几种做法,希望大家喜欢!

  啤酒炖草鱼

  食材准备:草鱼、啤酒、红椒、淀粉、番茄酱、小葱、水、调味品

  制作步骤:

  1、将草鱼去鳞、去内脏,洗净,在鱼身两面切十字刀。

  2、用厨房纸裹着鱼,吸取表面的水份,随后将鱼放入盘中,在表面均匀涂抹干淀粉。

  3、取出一个碗,放入黑胡椒粉、葱、红椒、盐、糖、老抽、和清水适量拌匀。

  4、锅中热油,4、5成热时,用小火将鱼两面都煎一下。

  5、煎好后,将第3中调好的材料倒进鱼锅内,中火煮开后,在鱼身上放点番茄酱。

  6、大概5分钟后倒入啤酒,慢火炖10分钟即可。

  糖醋草鱼

  食材准备:半边大头的草鱼、香菇、鸡蛋、青豆、洋葱、番茄、姜、蒜、番茄酱、陈醋、淀粉、调味品

  制作步骤:

  1、将番茄、香菇、洋葱洗净切丝;姜蒜洗净切片备用。

  2、将生抽、淀粉、盐和半个鸡蛋液放一起拌匀备用。

  3、在草鱼表面切十字刀,放入第2做好的材料,腌制10分钟。

  4、锅中热油,再将鱼放下油锅,炸成金黄色,捞起,沥油。

  5、锅里放少许油,爆香葱姜,再放入番茄,小火到炒出汁。

  6、在锅里继续放入洋葱、香菇、青豆,并根据个人口味放盐,略炒。

  7、在锅里放一碗的清水煮开,再放适量的番茄酱、陈醋和糖煮开。

  8、水淀粉勾芡,再将汤汁淋在炸好的鱼上即可。

  葱油草鱼

  食材准备:草鱼一条、花椒、葱丝、酱油、味精、盐各适量。

  制作步骤:

  1.将草鱼治静去鳞、鳃、内脏,洗净在鱼身打上花刀,将鱼放入沸水锅微火煮10分钟左右,捞出放在鱼盘里,将葱丝摆在鱼身上。

  2.锅置火上,加少许油烧热,调入酱油、盐味精趁热淋在鱼身上。

  3.把锅洗干净倒入油,加热后先放入花椒炸香在捞出花椒,趁热将油淋在鱼身上。

  草鱼的营养价值及食疗作用

  营养价值

  1、草鱼味甘性温,有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环,对心血管病人很有益处。

  2、草鱼有抗衰老、养颜的功效,可以防治肿瘤。动物实验表明,草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病,但胆汁有毒,食用须慎重。

  3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

  4、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

  5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

  食疗作用

  1、草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;

  2、具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;

  3、主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

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