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秋天可以吃桂圆吗

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  桂圆也称之为龙眼,是一种温补性的水果,具有益心脾、补气血等功效。那么在秋意凉凉的秋天吃桂圆好吗?下面学习啦小编为大家推荐一些秋天吃桂圆好不好的解答,欢迎参阅。

  秋天吃桂圆好吗

  秋天吃些桂圆进补是非常有益的,因为秋天正好是桂圆成熟的季节,而且秋天吃一些龙眼还可以缓解大脑的疲劳,起到提高精神状态的作用,有效的缓解秋乏的症状。另外能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  日本研究发现,龙眼是抵御癌症的先锋力量,经常吃龙眼,能够降低细胞癌变的几率,对癌细胞也有一定的抑制作用。此外,人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关,桂圆中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动,并降低血脂肪,增加冠状动脉血流量,起到降脂护心、延缓衰老的作用。

  小贴士: 福州民间认为在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,龙眼本身就有益气补脾、养血安神等效果,而且白露前后正是龙眼采摘品尝的最好时节,个个大颗,核小味甜。

  秋天吃桂圆的好处

  温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

  丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

  秋天吃桂圆的最佳搭配

  1、桂圆+人参

  人参、桂圆都具有滋养强壮的作用,做成饮品饮用,可使身体保暖,增强体力。

  2、甲鱼+桂圆+山药

  甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、维生素B等,自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用。

  甲鱼若与桂圆、山药相配食用,有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。

  3、桂圆+红枣

  桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分,对闭经有一定疗效。

  4、桂圆+鸡蛋+白糖

  桂圆若与鸡蛋、白糖搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

  5、桂圆+鸡肉+当归

  桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力有一定的疗效。

  6、桂圆+百合+红糖

  桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗作用,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。是名列前茅的,自古被当做极好的滋补品。

  秋天吃桂圆注意事项

  1、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食。

  2、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

  3、眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

  4、眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。


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