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初中生合理安排晚上学习时间以及作息时间

素雯分享

  相信很多中学都要求晚自习,而白天上了一整天的课,晚上还要自习几个小时,许多同学容易因为疲倦而随意应付晚自习。下面跟着学习啦小编一起来看看如何合理安排晚上的时间吧。

  初中生合理安排晚上学习时间

  一、认真安排好你的时间 首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐。

  二、学习前先预习 这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可以花少点时间,在重要的地方,你可以稍微放慢学习进程。

  三、充分利用课堂时间

  学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维。

  四、学习要有合理的规律 课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的习题,你定能更深刻地理解这些内容,你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。

  五、有可能的话,找一个安静的、舒适的地方学习

  选择某个地方作你的学习之处,这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆,但是它必须是舒适的,安静而没有干扰。当你开始学习时,你应该全神贯注于你的功课,切忌“身在曹营心在汉”。

  六、树立正确的考试观 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何,所以你不要弄虚作假,而应心平气和地对待它。或许,你有一两次考试成绩不尽如人意,但是这不要紧,只要学习扎实,认真对待,下一次一定会考出好成绩来。通过测验,可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方,更有助于你把新学的知识记得牢固。

  初中生合理作息表

  早上:1、六点起床..

  2、出去跑两圈.(跑的时候听着英语课文/英语歌) 不用跑很久,20分钟撑死了

  3、在家吃饭

  4、上学路上也可以和跑步一样听着歌 当然是英语的

  5、到学校之后可以把一周分为几天,用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的

  接下来就专心上课就行

  中午:1、争取12点之前吃完饭,

  2、剩下一个半小时,分半个小时出来在桌之上趴一会儿,否则下午会困

  3、剩下一个小时可以大概复习早上学过的,做两道数学、物理、化学题,准备下午上课的东西

  中午别干太多事情,实在不想学习也行,可以跟同学一起玩一玩,打打篮球? 但是别太累就行 一定要趴一会儿

  下午:1、六点之前能到家吧

  2、写作业(这是当然的,如果家里面吃饭早也可以先吃饭,吃晚饭可以和家里人聊半个小时左右再去继续学习)

  3、写完作业可以休息一会儿,玩儿半个小时电脑/看电视/看小说(最长不要超过40分钟)

  4、八点半作业能不能把作业写完啊 ,写完的话 每天给自己安排每科的一定量的练习题、当天学过的科目应适当增加

  5、每天做一张卷子,哪科的都行 做的时候要规定时间,不能看书、笔记

  6、睡前分出半小时大声朗读英文单词/课文,不会读可以根据磁带、碟片

  7、半个小时背诵历史、政治的要点

  8、一定要安排时间预习第二天的科目(至少把课本过一遍,把不会的画出来,最最最最重要的是,就算你前一天把内容看懂了,上课也一定要专心听过)

  8、十点半上床睡觉,睡前可以听听英语歌/课文, 当然偶尔可以偷偷懒听听相声、广播之类的

  初中生应该培养的学习习惯

  良好的学习习惯就是最好的学习方法。很多优秀生说“没什么方法”,这是对的。任何一种方法只有转化成一个人的习惯,注入人的灵魂时,成为人的一种意识时,才真正构成了学习的竞争力。

  1、预习习惯

  预习是锻炼自学、阅读能力的一种手段和途径。预习完第二天可以带着批判的态度听老师讲课,看老师讲的课是否与预习的内容相吻合,可以对比自己和老师的思路,但要注意不要自以为是,要认真接纳、理解老师的思路,因为老师的思路会比你略胜一筹,因为老师比较专业、有经验。在对比中,你的学习能力就会不断提高。如何预习?花多少时间预习?上课阶段,一般一个晚上预习两科,太多来不及;每科预习10-15分钟左右,选择你自己感觉比较困难的学科预习。总之,根据你自己的学习需要和学习时间来安排预习。

  2、上课习惯

  课堂是最重要的学习资源,一个人浪费了课堂就是在牺牲自己的青春;课堂效率低,意味自己生命质量低;课堂没有品味的学生,意味着未来生活没有品味。从小学到大学,有多少时间在课堂上度过?如果课堂上找不到乐趣,生活在这个阶段就显得黯淡了些。课堂的质量不仅是影响学习成绩的因素,还影响生命的质量、生活的品味。这样说是希望同学们更加重视课堂上如何学习。

  优秀学生有下列习惯:课前准备习惯(如心理准备、物质准备、知识准备、身体准备);集中注意力的习惯(任何一节课都要认真听课,积极思考);把握老师讲课思路的习惯(很多同学往往跟着自己的感觉走,听课质量就差);随时准备回答问题的习惯(对照自己和同学的思路、答案);交流、讨论、合作不爱开口的同学往往是学习困难的同学);做课堂笔记与同步练习的习惯(跟着写,有利于集中注意力);要有总结概括的习惯(能概括就能把自己的学习提高一个层面)。

  3、复习习惯

  上了一天课后,在写作业之前,最好先回顾一下学习过程,老师都教了什么。好处是可以提高记忆力,提高知识概括总结水平,提高写作业的速度。课后如何复习?四个方面供参考:一是尝试回忆,合上书本回忆课堂上老师讲解的知识,回忆不起来再打开书看一看;二是同学之间相互测验,和好朋友交流、补充,这也是课后复习的好方法;三是阅读笔记、课本或其它参考书,也是一个好习惯;四是整理学习笔记,总结学习收获。

  4、作业习惯

  做作业是为了巩固所学知识,提高思维能力和表达能力。你的基本素质、思维能力、智商水平是在做练习中发展起来的。作业质量如何一定程度上决定了一个人的学习成绩,因此要写好作业。如何写好作业?首先要有作业前的准备习惯(心理准备、知识准备、物质准备、身体准备);写作业过程要有审题、构思、答题、检查的习惯;完整而工整地表达解题过程习惯(尽量和老师的答案差不多);冲刺难题的毅力(不要轻易放弃难题,要锻炼自己的智商);做完作业后有总结的习惯;要有向老师反馈作业问题的习惯(牵住老师的“鼻子”,老师会根据你的问题进行课堂教学)。

  5、改错习惯

  不少优秀同学有错题集,有改错习惯才能不断进步。改错习惯首先要分析错误原因,为什么错?是知识缺陷还是概念模糊?二是要联系错误的问题重新进行学习;三是改进思维和记忆方法;四是记录错误,反思错误。老师出题的秘密:学生最容易出错的知识点和题型就是考试的题目。把握这一点,成绩就会提高。

  6、考试习惯

  要端正考试态度,任何一场考试都是学习水平的检验、锻炼的机会,竞争的预演,把每一次考试当成智能的挑战;要讲究考试技巧,考前要有良好的身心状态;要善于消除紧张心理,要注意答卷方法;每一次考后要注意总结、反思的习惯


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